SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Portal

Rejestracja

PatkaMatka

15 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

15

otrzymanych szacunów

149

przeczytanych postów

20161

napisanych postów

Imię Patrycja

Nazwisko BB

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Włodawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2019 (10:11)

Data rejestracji 15.05.2018 (15:36)

Wzrost: 163 cm

Waga: 52 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 26 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 80 cm

Obwód przedramienia: 24 cm

Obwód bioder: 84 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód pod biustem: 70 cm

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: 13 kg

Martwy ciąg: 22 kg

Wyciskanie na barki: 5 kg

Podciągnięcia: 1

Przysiad: 12 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta co myślicie o tym planie treningowych robię go od miesiąca wcześniej była to dość ogólna przeplatanka różnych ćwiczeń czy ktoś mógł by mi go skorygować proszę o pomóc. poniedziałek 1. uginanie przedramion z hantlami podchwytem stojąc 3s10p 5kg	390	2018-05-15 19:55
Trening dla początkujących	Trening Plan Porada co myślicie o tym planie treningowych robię go od miesiąca wcześniej była to dość ogólna przeplatanka różnych ćwiczeń czy ktoś mógł by ocenić ewentualne skorygować. poniedziałek 1. uginanie przedramion z hantlami podchwytem stojąc 3s10p 5kg na	5	2018-05-15 18:37

1

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2019-01-23 08:07
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2019-01-22 18:12
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2019-01-22 16:12
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2019-01-16 19:17
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2019-01-11 09:44
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2019-01-11 07:23
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2019-01-10 15:14
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2019-01-10 14:53
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2019-01-10 12:31
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-11-26 12:52
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-11-26 12:31
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-11-15 14:54
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-11-04 13:19
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-10-24 12:15
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-10-22 08:35
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-10-21 07:51
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-10-20 21:42
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-10-19 07:18
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-10-17 12:27
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-10-13 21:20
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-10-13 13:49
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-10-13 13:04
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-10-13 11:52
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-10-13 08:14
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-10-05 08:46
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-09-28 14:40
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-09-28 08:32
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-09-28 08:17
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-09-28 05:39
Ladies SFD	PatkaMatka Korekta	2018-09-27 08:47

Najnowsze publikacje

Fitplota

Mr. Olympia 2026 - wyniki. Nick Walker wygrywa! The Mutant zdobywa pierwszy tytuł w karierze

Odchudzanie

Jak zacząć ćwiczyć przy dużej otyłości, żeby się nie zniechęcić?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kimchi pomoże usuwać nanoplastik z organizmu?

Zdrowie

GLP-1 na TikToku? Lajki nie są certyfikatem jakości porad!

PatkaMatka 15 Początkujący

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane