sastai

4 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4748

napisanych postów

Imię Maja

Nazwisko b.d.

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2019 (16:01)

Data rejestracji 04.01.2018 (18:39)

Wzrost: 173 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 28%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: 106 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód pod biustem: 95 cm

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: 40 kg

Martwy ciąg: 100 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 50 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Lato 2019 :) cześć mam plan przez rok zgubić 15 kilo tłuszczu co się mnie trzyma od 6 lat. od roku trenuję mocno. miałam nadzieję na bardziej spektakularne efekty ale zrzuciłam tylko 5 kg. rekompozycja jest ale to dla mnie trochę za mało. zaczynałam od 85kg i	85	2018-10-08 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2019-01-12 16:52
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2019-01-10 23:03
Ladies SFD	Tsubame33 dziennik motywacyjny	2018-11-26 14:13
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-11-23 15:17
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-11-21 20:54
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-11-21 12:46
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-11-21 12:42
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-11-18 18:44
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-11-17 22:44
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-11-16 22:46
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-11-16 22:42
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-11-14 21:21
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-11-13 19:10
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-11-13 18:53
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-11-12 07:45
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-11-07 21:47
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-11-05 20:17
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-11-05 19:51
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-10-25 22:26
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-10-25 14:04
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-10-21 21:10
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-10-21 13:17
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-10-17 17:53
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-10-15 19:10
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-10-15 18:10
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-10-15 18:06
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-10-15 17:33
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-10-15 09:35
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-10-13 17:25
Ladies SFD	Lato 2019 :)	2018-10-11 21:33