Lato 2019 :)

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 39 Wiek 48 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4748

Zignoruj ie moje dublowanie wpisów nie planuję nad sprzętem:)
No i przypomnij ie mi że się nie je bigosu przed treningiem. Nawet 3h przed nie!
Czy ktoś może polecić jakiś dobry suplement na stawy trzaskające kości?
D i B biorę.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Animal Flex

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Nene87

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264578

sastai

No i przypomnij ie mi że się nie je bigosu przed treningiem. Nawet 3h przed nie!
Czy ktoś może polecić jakiś dobry suplement na stawy trzaskające kości

ostatnio miałam podobne myśli po bigosie jak poszłam biegać

mi tez trzaskają kości i stawy, fizjo powiedział, że taka moja uroda i jak nie boli to mam się nie przejmować, a po prostu dobrze rozgrzewać przed treningiem.

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mi coś ostatnio też wszystko chrupie... mam Iron flexa, ale jak nie biorę, to chyba nie działa

...

sastai

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 39 Wiek 48 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4748

Nene mnie jednak trochę boli. Czasem. Kolana. jak przegnę pałę. Samo chrupanie mnie nie straszne. O flexie słyszałam. Skuszę się. Ostatnio mi chrupie w stawach między obojczykiem a mostkiem. Hardcore. Treneiro pochwalił za przysiad. Nie lubię się rozciągać. Kto lubi? Moje Marzenie przysiad z kettlem nad głową. Tylko, 4 mce do wiosny yupi!!

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Obojczyk to delikatna konstrukcja a stawy w których pracuje jeszcze delikatniejsze. ja mam oberwany obrąbek stawu barkowo - obojczykowego i oprócz chrupnięcia to cholerstwo boli jak się nawet minimalnie źle u ustawi obojczyk w tym stawie. Mostek też mi kiedyś strzelił. Użyłem za dużej siły przy demolce mieszkania przed remontem. Strzelał mi później przez kilka lat - chrząstka musiała być co najmniej lekko pęknięta.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nightingal
Obojczyk to delikatna konstrukcja a stawy w których pracuje jeszcze delikatniejsze. ja mam oberwany obrąbek stawu barkowo - obojczykowego i oprócz chrupnięcia to cholerstwo boli jak się nawet minimalnie źle u ustawi obojczyk w tym stawie. Mostek też mi kiedyś strzelił. Użyłem za dużej siły przy demolce mieszkania przed remontem. Strzelał mi później przez kilka lat - chrząstka musiała być co najmniej lekko pęknięta.

Z opisu powoli wyłania mi się obraz Nighta:

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Coś w tym jest. Ale ja za mocno nie narzekam - robię co mogę i na ile mogę. Kontuzje często pojawiają się nie przez trening a w innych okolicznościach. No ale ja też lubię adrenalinę i ryzyko na treningu - więc i tam się zdarzy coś uszkodzić. Takie życie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Night, wszystko rozumiem... sama robię, co mogę, żeby unikać kontuzji i jednocześnie mieć z treningów jak najwiecej frajdy. Póki co jakoś się udaje, ale im dalej w las, tym większe ryzyko.

...