Lato 2019 :)

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 39 Wiek 50 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4748

Zignoruj ie moje dublowanie wpisów nie planuję nad sprzętem:)
No i przypomnij ie mi że się nie je bigosu przed treningiem. Nawet 3h przed nie!
Czy ktoś może polecić jakiś dobry suplement na stawy trzaskające kości?
D i B biorę.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6785 Napisanych postów 36465 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 683015

Animal Flex

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Nene87

Ekspert

Szacuny 3452 Napisanych postów 6160 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 264786

sastai

No i przypomnij ie mi że się nie je bigosu przed treningiem. Nawet 3h przed nie!
Czy ktoś może polecić jakiś dobry suplement na stawy trzaskające kości

ostatnio miałam podobne myśli po bigosie jak poszłam biegać

mi tez trzaskają kości i stawy, fizjo powiedział, że taka moja uroda i jak nie boli to mam się nie przejmować, a po prostu dobrze rozgrzewać przed treningiem.

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Mi coś ostatnio też wszystko chrupie... mam Iron flexa, ale jak nie biorę, to chyba nie działa

...

sastai

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 39 Wiek 50 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4748

Nene mnie jednak trochę boli. Czasem. Kolana. jak przegnę pałę. Samo chrupanie mnie nie straszne. O flexie słyszałam. Skuszę się. Ostatnio mi chrupie w stawach między obojczykiem a mostkiem. Hardcore. Treneiro pochwalił za przysiad. Nie lubię się rozciągać. Kto lubi? Moje Marzenie przysiad z kettlem nad głową. Tylko, 4 mce do wiosny yupi!!

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6785 Napisanych postów 36465 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 683015

Obojczyk to delikatna konstrukcja a stawy w których pracuje jeszcze delikatniejsze. ja mam oberwany obrąbek stawu barkowo - obojczykowego i oprócz chrupnięcia to cholerstwo boli jak się nawet minimalnie źle u ustawi obojczyk w tym stawie. Mostek też mi kiedyś strzelił. Użyłem za dużej siły przy demolce mieszkania przed remontem. Strzelał mi później przez kilka lat - chrząstka musiała być co najmniej lekko pęknięta.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

nightingal
Obojczyk to delikatna konstrukcja a stawy w których pracuje jeszcze delikatniejsze. ja mam oberwany obrąbek stawu barkowo - obojczykowego i oprócz chrupnięcia to cholerstwo boli jak się nawet minimalnie źle u ustawi obojczyk w tym stawie. Mostek też mi kiedyś strzelił. Użyłem za dużej siły przy demolce mieszkania przed remontem. Strzelał mi później przez kilka lat - chrząstka musiała być co najmniej lekko pęknięta.

Z opisu powoli wyłania mi się obraz Nighta:

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6785 Napisanych postów 36465 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 683015

Coś w tym jest. Ale ja za mocno nie narzekam - robię co mogę i na ile mogę. Kontuzje często pojawiają się nie przez trening a w innych okolicznościach. No ale ja też lubię adrenalinę i ryzyko na treningu - więc i tam się zdarzy coś uszkodzić. Takie życie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Night, wszystko rozumiem... sama robię, co mogę, żeby unikać kontuzji i jednocześnie mieć z treningów jak najwiecej frajdy. Póki co jakoś się udaje, ale im dalej w las, tym większe ryzyko.

...

sastai

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 39 Wiek 50 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4748

No jak czytam was to już mnie tak bardzo nie boli :) dziś kettle. Jak ktoś powiedział idę pomachać.
Night mocnych chrząstek.
TSU bezpiecznego lasu.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat