Szacuny
4
Napisanych postów
39
Wiek
48 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4748
Trening 2h.
1h kettle ( 50 x swing z równoczesnym przysiadem zapomniałam jak się to nazywa)
(5 x 10 clean 12kg)na każdą rękę
(5serii 1 seria lewa potem prawa -5swing_5clean_5press_5snatch_3TGU)
2 serie udało się z 12 potem 8kg :(
1h - trening obwodowy. 2 różbe obwoy po 3 serie 6 ćwiczeń po 1min.
Zmieniony przez - sastai w dniu 2018-10-10 18:14:02
Szacuny
4
Napisanych postów
39
Wiek
48 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4748
Dziennik z miską doprowadza mnie do skrajnych emocji... 18 razy wprowadzam jeden dzień... Ciągle mi się odświeża i giną wpisy. Teraz już zapisuję po każdym kroku... Może do wiosny opanuję tę Hydrę.
Szacuny
4
Napisanych postów
39
Wiek
48 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4748
Ciągle za mało. Nie chcę żreć odżywki białkowej. Wczoraj nawet wieczorem łyknęłam oleju z czarnuszki żeby podbić. Dziś pomimo ładnej pogody nie udało mi się trenować. Chciałam na kije iść ale zawsze coś. Za to biegałam godzinę po supermarkecie. Składniki potrzebne. Spacer zaliczony.
Szacuny
39
Napisanych postów
164
Wiek
46 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
26117
sastai
Dziennik z miską doprowadza mnie do skrajnych emocji... 18 razy wprowadzam jeden dzień... Ciągle mi się odświeża i giną wpisy. Teraz już zapisuję po każdym kroku... Może do wiosny opanuję tę Hydrę.