Szacuny
4
Napisanych postów
39
Wiek
48 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4748
Dzięki, miło słyszeć. Tyle ciężkiej pracy naprawdę są efekty. Wiem juz teraz że tylko systematyczność. Fajnie pomiziać ego jak trener daje mi taki sam ciężar jak chłopakom albo nawet większy. Wiadomo że to zależy od poziomu zaawansowania ale i tak jest przyjemnie.lol. Nadal słabe łapki. Pompki w moim wykonaniu - walka o ogień. Jak ćwiczyć żeby lepiej robić pompki? I co tam naprawdę jest potrzebne?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12210
Napisanych postów
22066
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627777
Co tam jest potzrebne? Spięcie łopatek, prawidłowa pozycja plank, nie wiszenie na stawach - zajrzyj do Tsu. U nikogo takich pomp nie zobaczysz - to juz nie są pomki co Tsu robi:)
Szacuny
4
Napisanych postów
39
Wiek
48 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4748
No i masz babo placek. Kontuzja, to czego najbardziej nie cierpię. coś mi wlazło w udo . Boczna ściana. tak jakby pod krętarzem. Nie jest to dwugłowy, nie jest to pośladek..chyba..ciągnie i boli jak dotykam. Nawet przy chodzeniu boli. Trening z bańki. Ale czy to coś poważnego?! W piątek lecę do fizjo. Mam nadzieję że do tego czasu przejdzie. A przecież trening w niedziele nie był ani mega ciężki ani szybki. Gorsze rzeczy robiłam. Shiut!!!!! Ale jestem wkurzona. @#$%f&^UcK
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6529
Napisanych postów
36038
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679847
Ja zacząłem mieć problemy z naprężaczem po mocnym naderwaniu czwórki. Piłka mi akurat bardzo pomogła. Dalej nie jest idealnie ale nie boli już w codziennym życiu, więc postęp widoczny. Niestety naprawienie całego pasma to dość mozolna praca - ale da się sporo poprawić.