Gregorij

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1060

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Jobski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2019 (16:48)

Data rejestracji 18.01.2018 (13:57)

Wzrost: 165 cm

Waga: 58 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - wzrost masy ciała witam, jestem na redukcji. z wyliczonego wzoru powinnam spożywać 1900kcal, na redukcji 1600kcal.mam 27 lat, jestem kobietą (pisze z konta chłopaka bo i tak tu nie wchodzi :d), 166cm. trenuje 3-4 x siłownia i 2 x fitness. zaczynałam z waga 58kg,	23	2018-03-04 19:38
Ladies SFD	Duży gabaryt do zrzucenia witam, jak po temacie można się domyślić mam całkiem spory gabaryt do zrzucenia. mianowicie przez zaniedbanie waga sięgnęła 116kg przy wzroście 168cm. nie chodze na żadne ćwiczenia, przez wagę w chwili obecnej jedynym ruchem to spacer godzinny z	20	2018-10-28 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Duża nadwaga do zrzucenia witam, jak po temacie można się domyślić mam całkiem spory gabaryt do zrzucenia. mianowicie przez zaniedbanie waga sięgnęła 116kg przy wzroście 168cm. nie chodze na żadne ćwiczenia, przez wagę w chwili obecnej jedynym ruchem to spacer godzinny z	1	2018-10-28 15:59
Odżywki i suplementy	Spalacz mocny dla kobiety witam, moja kobieta ma problem, próbuje zbić tkankę tłuszczową bo coś stanęło, zmiana diety, treningów nie pomaga. jest "zaawansowana" w spalaczach. brała wiadomo te termo fast i inne clenburexin, później shredex, revex, obecnie kończy doriana w	17	2018-01-18 14:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Duży gabaryt do zrzucenia	2018-10-31 20:04
Ladies SFD	Duży gabaryt do zrzucenia	2018-10-31 19:47
Ladies SFD	Duży gabaryt do zrzucenia	2018-10-31 19:45
Ladies SFD	Duży gabaryt do zrzucenia	2018-10-31 19:29
Ladies SFD	Duży gabaryt do zrzucenia	2018-10-29 20:26
Ladies SFD	Duży gabaryt do zrzucenia	2018-10-28 20:18
Ladies SFD	DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142	2018-04-12 11:05
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2018-03-27 10:50
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2018-03-27 10:32
Ladies SFD	[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87	2018-03-27 08:50
Ladies SFD	[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87	2018-03-27 08:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - wzrost masy ciała	2018-03-06 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - wzrost masy ciała	2018-03-06 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - wzrost masy ciała	2018-03-06 00:59
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - wzrost masy ciała	2018-03-05 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - wzrost masy ciała	2018-03-05 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - wzrost masy ciała	2018-03-05 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - wzrost masy ciała	2018-03-05 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - wzrost masy ciała	2018-03-04 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - wzrost masy ciała	2018-03-04 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - wzrost masy ciała	2018-03-04 20:11
Odżywki i suplementy	BCAA przy redukcji (porady dla początkującego)	2018-01-29 16:47
Odżywki i suplementy	BCAA przy redukcji (porady dla początkującego)	2018-01-29 15:35
Odżywki i suplementy	BCAA przy redukcji (porady dla początkującego)	2018-01-29 15:09