Mebel101

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

392

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2020 (21:04)

Data rejestracji 28.12.2018 (10:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Czy ten plan treningowy jest poprawny? kłaniam się. ćwiczę już jakiś czas, ale teraz tak na poważniej. sam plan wydaje mi się przyjemny do ćwiczeń, choć nie głównie o to chodzi. chodzi mi o zwiększenie siły, umięśnienie ciała. ćwiczę codziennie. w jeden dzień nogi, w drugi ręce. tak	11	2019-01-02 20:13
Trening w domu	Płyty zamiast ciężarów? nie mam czasu na siłownię, ani pieniędzy, więc szukam czegoś wzamian. płyty betonowe. czy kiedy będę miała inaczej ręce, palce ułożone, inny chwyt to będzie miało również taki sam efekt jak sztanga? np. przy martwym ciągu biorę jakaś cięższą płytę i	3	2018-12-28 10:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Czy ten plan treningowy jest poprawny?	2019-01-04 14:23
Ladies SFD	Czy ten plan treningowy jest poprawny?	2019-01-04 14:21
Ladies SFD	Czy ten plan treningowy jest poprawny?	2019-01-04 06:32
Ladies SFD	Czy ten plan treningowy jest poprawny?	2019-01-03 09:36