Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• sposob na wystajace obojczyki

  magmag

  4

  2939

  0

  28 I 13:36

  
• poczatki i prosba o trening

  grata

  3

  640

  0

  27 I 23:42

  
• redukcja lili

  aguli

  21

  2335

  0

  27 I 23:18

  
• Walka z wagą

  kroowka

  6

  1456

  0

  27 I 23:15

  
• Zgubienie kg + dieta

  beatacc

  4

  774

  0

  27 I 22:39

  
• Asiulka999 DT

  Asiulka999

  8

  921

  0

  27 I 22:31

  
• Jak zacząć budować masę mięśniową?

  Rudzikow_9

  3

  1406

  0

  27 I 22:29

  
• Spalacz tluszczu dla kobiet

  Kornelia181

  4

  1201

  0

  27 I 15:00

  
• silownia 6 razy w tyg a waga stoi - pomóżcie

  lula87

  21

  2557

  0

  26 I 21:01

  
• No to pojechali

  furka

  16

  2548

  0

  26 I 18:43

  
• Ocena jadłospisu i planu treningowego

  karolciaa159

  7

  840

  0

  26 I 15:14

  
• pragnienie umięśnionej sylwetki kompletnie zielonej nastolatki :)

  pragnienia

  2

  988

  0

  26 I 14:35

  
• prosze opinie na temat mojej sylwetki

  Anonim

  1

  947

  0

  26 I 13:14

  
• "Łobuzice" z SFD - Trening

  Bull

  0

  594

  0

  26 I 09:12

  
• Sexy Freak - Sexy Weapon

  Cattleya_90

  3

  1560

  0

  25 I 12:07

  
• Proszę o pomoc !!!

  Nati1

  1

  550

  0

  25 I 09:42

  
• jaki suplement będzie odpowiedni?

  ewelkka

  12

  1839

  0

  25 I 09:28

  
• Redukcja :)

  Marta_Dol

  12

  1585

  0

  25 I 05:12

  
• Pomoc dla faceta

  rasti17

  3

  876

  0

  24 I 19:35

  
• Rozkład tkanek tłuszczowej i mięśniowej - prośba o interpretację

  Rafa Koralowa

  10

  2121

  0

  24 I 11:32

  
• Spalanie tkanki tłuszczowej- jak zacząć ?

  Master070

  29

  2888

  0

  24 I 09:00

  
• Kij'n'marchewka/Kwoka (pods.20)

  Anonim

  240

  32605

  0

  24 I 07:15

  
• oceni ktoś zarys planu, proszę ?

  SashaFierce

  2

  575

  0

  23 I 22:38

  
• Trening FBW na redukcję dla kobiety do oceny

  Gofrownica

  2

  1436

  2

  23 I 22:26

  
• POMOC w ocenie planu. :)

  SashaFierce

  5

  771

  0

  23 I 22:11

  
• TheElatha/redukcja

  TheELatha

  8

  1244

  0

  23 I 19:24

  
• zkrainyczarow DT - pods. str. 18

  zkrainyczarow

  303

  31777

  0

  23 I 17:24

  
• sprawdzenie diety i treningów - początek walki z tłuszczem...

  magdel

  3

  881

  0

  23 I 14:00

  
• DIAMOND- redukcja

  diamond13

  3

  749

  0

  23 I 13:05

  
• Molly_s- DT

  molly_s

  520

  63560

  0

  23 I 12:35

  
• Co robię źle? Ile kcal mam jeść by zrzucać wagę?

  pierwiasteknielad

  23

  2551

  0

  22 I 23:02

  
• PRZEMIANA 9KG co dalej? rzeźba, dieta, pomocy!

  daril

  4

  1224

  0

  22 I 12:13

  
• Pomoc w doborze treningu

  Anonim

  5

  1080

  0

  22 I 11:06

  
• Jak ciężka sztanga dla dziewczyny na początek?

  kejciu28

  8

  3467

  0

  21 I 16:43

  
• Dla melonów i rodzynek nowy spam to wypoczynek !!!

  tylda

  3001

  138159

  0

  21 I 15:46

  
• przysiady na suwnicy Smitha

  lula87

  6

  2290

  0

  21 I 11:59

  
• prośba o podpowiedź, dieta, rzeźba, suplementy, trening

  martarudzia

  6

  1206

  0

  21 I 08:41

  
• pomoc w wyborze treningu fbw czy push&pull

  camm

  3

  811

  0

  21 I 08:34

  
• Rozkład BWT

  marew

  10

  1382

  0

  20 I 22:21

  
• Trening i dieta

  kasia82913

  3

  842

  0

  20 I 21:49

  
• dieta do weryfikacji- początkująca :)

  daquamarine

  15

  1984

  0

  20 I 19:20

  
• Trec sponsoruje: ***Kij'n'Marchewka*** 2013

  Anonim

  202

  19574

  0

  20 I 17:36

  
• mała-mi

  mała-mi

  37

  4172

  0

  20 I 16:30

  
• POMOCY! Plan treningowy

  nika801

  2

  811

  0

  19 I 21:30

  
• Low Carb ostatnia prosta WERYFIKACJA PROSZE :)

  Cara

  3

  1010

  0

  19 I 15:09

  
• [Elite Ladies] Kendra 2013

  Kendra

  292

  37603

  0

  19 I 14:47

  
• Walka z tłuszczem - spalacze?

  msma

  3

  1013

  0

  19 I 13:58

  
• Jakie aeroby po siłowym?

  Rafa Koralowa

  2

  849

  0

  18 I 23:48

  
• Kij'n'Marchewka / Ventura (pods. 18)

  ventura

  224

  28838

  0

  18 I 23:47

  
• Ćwiczenia na pupe

  Iwonka269

  6

  1038

  0

  18 I 23:45

  
• Trening w domu na atlasie dla kobiety

  Viviene1

  4

  827

  0

  18 I 16:42

  
• PROSZĘ O POMOC !

  jasmine

  4

  1029

  0

  18 I 15:00

  
• Wichitasky

  wichitasky

  3

  963

  0

  18 I 10:28

  
• CKD I CHEAT MEAL

  aniitka155

  22

  3111

  0

  18 I 08:40

  
• Plan domowy

  Maroraro

  1

  684

  0

  17 I 19:52

  
• Kre-Alkalyn dla kobiety?

  ataanvarne

  2

  646

  0

  17 I 16:24

  
• Ciemna strona mocy - Darthmaul DT

  Darthmaul

  90

  8944

  0

  17 I 14:55

  
• Stretching - jak bardzo jest ważny?

  MyniaFit

  83

  6214

  0

  17 I 12:17

  
• Nat.ka prosi o pomoc Ladies :)

  Anonim

  8

  1389

  0

  16 I 14:24

  
• Ocena

  malamimi16

  16

  2829

  0

  16 I 09:27

  
• youbetterkissme

  youbetterkissme

  18

  1989

  0

  15 I 22:55

  
• Martyna - SFD

  Bull

  4

  38

  0

  15 I 22:22

  
• DT jo1984- piękne ciałko na 30-chę

  Anonim

  429

  50703

  0

  15 I 11:05

  
• Kij 'n' marchewka/ Eveline (pods. 17)

  eveline

  226

  32475

  0

  14 I 14:35

  
• Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)

  agatha38

  200

  22651

  0

  14 I 14:04

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  fruity88

  2

  611

  0

  13 I 22:33

  
• Wypociny Ryśki!

  rysia88

  113

  13880

  0

  13 I 15:21

  
• redukcja czy rzeźba???

  mrowka1984

  10

  1482

  0

  13 I 14:15

  
• Zmiana sylwetki - proszę o pomoc

  Asiulka999

  10

  1605

  0

  13 I 12:34

  
• Dziennik Sayuu

  sayuu

  9

  1416

  0

  13 I 10:12

  
• Kilka pytań ;]

  MrBlue

  2

  808

  0

  12 I 22:48

  
• Trening dla kobiety początkującej

  Doki1782

  2

  1517

  1

  12 I 22:11

  
• Plan treningowy

  Anonim

  6

  1042

  0

  12 I 21:04

  
• Cwiczyc codziennie ?

  klaudia17

  2

  1089

  0

  12 I 19:26

  
• Końcowy tłuszczyk do redukcji

  monikapx

  7

  1639

  0

  12 I 13:50

  
• walka z tłuszczem

  cul-can

  4

  952

  0

  12 I 07:46

  
• Kij 'n' marchewka/jo1984 (pods. 16)

  Anonim

  192

  26527

  0

  11 I 18:26

  
• Proszę, o pomoc, ocenę.

  igana

  9

  1322

  0

  11 I 10:25

  
• NoworoczneBodyRevolution<<<

  ImYourImagination

  6

  969

  0

  10 I 23:04

  
• Kij'n'marchewka/ JustBlackBerry (pods. 19)

  JustBlackBerry

  219

  24173

  0

  10 I 18:36