grata

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2014 (17:32)

Data rejestracji 28.08.2013 (22:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	poczatki i prosba o trening witam serdecznie jestem mloda mama z nadwaga. mam 178 i 100 kg,chcialabym schudnac 30kg. moglby mi ktos ulozyc trening dla osoby z slaba kondycja. na orbitreku zrobie 30 min na 4 obciazeniu ( z 10)	3	2014-01-27 17:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening ? mam wielka prośbę o ułożenie mi planu treningu. chce schudnąć po porodzie . mam 178 cm i 100 kg. w domu orbitreka i czasami mogę chodzić na basen. mam robić tylko cardio czy mogę dodać jakieś cwiczenia modelujace	2	2014-01-23 14:37