Miodowa

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1140

przeczytanych postów

49135

napisanych postów

Imię g

Nazwisko g

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto .

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2019 (21:39)

Data rejestracji 12.03.2012 (11:55)

Wzrost: 174 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: 71 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Prośba o pomoc w redukcji! witam, mam nadzieję na pomocne rady zaznaczam iż zamierzam się słuchać ;) ankieta wiek : 20 waga : 81 wzrost : 174 obwód w biuście : 98 obwód pod biustem : 88 obwód talii w najwęższym miejscu : 86 obwód na wysokości pępka :	374	2012-03-14 11:40
Ladies SFD	Miodowa- dziennik treningowy 2015 witam wszystkich ! :-d czułam potrzebę założenia nowego dziennika, jestem przekonana że poprzedni przyniósł mi pecha i musi zniknąć ;-) długo mnie nie było, rozleniwiłam się strasznie i właśnie nadszedł moment aby się ogarnąć %-) najbardziej	20	2015-03-08 08:59
Ladies SFD	[FIT]Miodowa/DT- pods.str13 jako, że sprawy zdrowotne okazały się bardziej skomplikowane i dobadanie ich zajmie jeszcze więcej czasu, zakładam dziennik aby mieć to wszystko pod kontrolą. pomaga mi on również się zmotywować, no i potrzebuję pomocy także wszelkie sugestie bardzo	690	2013-07-09 22:22
Kuchnia SFD	Sałatka z granatowym akcentem/ konkurs [size=big][color=purple]sałatka z granatowym akcentem[/color][/size] jest to jedna z tych "konkretnych" sałatek :-d [color=green] składniki[/color] 1. młode ziemniaki 500g 2. pieczona/gotowana pierś z kurczaka 300g 3. świeży	6	2014-04-12 16:21
Kuchnia SFD	Danie makaronowe dla bezglutenowców :) inspiracją do tego dania było: - co zrobić żeby najeść się na redukcyjnej misce (głównie %-)) - jaki uczynić makaron żeby nie miał glutenu a był całkiem smaczny. - skorzystać z domowych zapasów, tak aby obyć się bez zakupów. powstało to	4	2014-04-09 16:39
Ladies SFD	Kij'n'marchewka/ Miodowa (pods. 13) /obrazkisfd/zdjeciasfd2/c820b05e437b4aceae48bd1f1d842a04.jpg główny biczujący: [color=red][size=big]saida[/size][/color] wymiary 10.10.2013r biust:87cm pod biustem:74cm talia:73cm na	163	2013-10-11 22:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Miodowa- dziennik treningowy 2015	2015-04-02 00:00
Ladies SFD	Miodowa- dziennik treningowy 2015	2015-03-31 01:40
Ladies SFD	DT JBB `The road is a destination`	2015-03-26 12:31
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2015-03-26 12:22
Ladies SFD	Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101	2015-03-24 12:37
Ladies SFD	DT JBB `The road is a destination`	2015-03-24 00:48
Ladies SFD	Miodowa- dziennik treningowy 2015	2015-03-24 00:36
Ladies SFD	Miodowa- dziennik treningowy 2015	2015-03-21 11:01
Ladies SFD	Miodowa- dziennik treningowy 2015	2015-03-19 21:44
Ladies SFD	Miodowa- dziennik treningowy 2015	2015-03-18 23:42
Ladies SFD	Miodowa- dziennik treningowy 2015	2015-03-17 00:15
Ladies SFD	Miodowa- dziennik treningowy 2015	2015-03-12 00:44
Ladies SFD	Miodowa- dziennik treningowy 2015	2015-03-10 21:49
Ladies SFD	Miodowa- dziennik treningowy 2015	2015-03-10 00:26
Ladies SFD	Miodowa- dziennik treningowy 2015	2015-03-08 09:17
Ladies SFD	Czy z wieczora czy też z rana nie nadrobisz nigdy SPAMa!	2015-03-08 07:40
Ladies SFD	DT JBB `The road is a destination`	2015-02-20 11:55
Ladies SFD	[FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)	2015-01-28 21:05
Ladies SFD	Ruda DT/ 2015, s.16	2014-12-17 19:25
Ladies SFD	[FIT]Miodowa/DT- pods.str13	2014-12-15 21:59
Ladies SFD	[FIT]Miodowa/DT- pods.str13	2014-12-03 09:46
Ladies SFD	[FIT]Miodowa/DT- pods.str13	2014-12-02 21:04
Ladies SFD	[FIT]Miodowa/DT- pods.str13	2014-11-27 20:44
Ladies SFD	[FIT]Miodowa/DT- pods.str13	2014-11-26 19:56
Ladies SFD	[FIT]Miodowa/DT- pods.str13	2014-11-26 18:58
Ladies SFD	[FIT]Miodowa/DT- pods.str13	2014-11-25 22:02
Ladies SFD	[FIT]Miodowa/DT- pods.str13	2014-11-24 22:22
Ladies SFD	zmotywowana, ale jak zacząć?	2014-11-23 19:33
Ladies SFD	[FIT]Miodowa/DT- pods.str13	2014-11-20 21:51
Ladies SFD	[FIT]Miodowa/DT- pods.str13	2014-11-20 05:55