monikapx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

496

przeczytanych postów

3745

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko Pawelec

Wiek 33

Zawód/studia LO

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcja :)

Uprawiane sporty tenis ziemny/bieganie/pływanie/pilates

Ostatnia aktywność 21.04.2020 (23:09)

Data rejestracji 02.12.2009 (00:00)

Wzrost: 165 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 67 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Końcowy tłuszczyk do redukcji witam!:) mam pytanie odnośnie końcówki redukcji. dane wiek: 21 wzrost: 165 waga: 56/57,5 (w zależności od dnia cyklu) obwód w biuście(1) : ok 90 obwód pod biustem : ok 72 obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 obwód na wysokości pępka	7	2014-01-09 13:51
Trening dla początkujących	monikapx / dziennik / redukcją do celu hey! zakładam ten dziennik by dawać z siebie jeszcze więcej i sobie nie popuszczać. chcę zakonczyc te wszystkie przygody z kiczowymi dietami, po ktorych na dłuższa mete brak efektów. wiec wszystko poradkuję i	642	2010-01-23 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	plan redukcji (= hey. zmobilizowana zblizajacymi sie latem (:d) zaplanowalam sobie diete redukcujna. licze na ocenke i jakies rady oczywiscie ;) mialam przygody z montignaciem, dietami glodowkowymi ale rownie przegladajac to forum postanowilam wejsc w koncu na	7	2010-01-07 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	HELP! witam :) po dość nieudanych próbach z wcześniejszym odchudzaniem (diety głodówkowe i tym podobne... wiem wiem już się w porę opamietałam i nawróciłam.. noo i przy okazji wszystko powróciło;/) ale zaczynam od nowa. i tak. zamierzam sobie rozłożyc	0	2009-12-12 10:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Końcowy tłuszczyk do redukcji	2014-01-12 13:50
Ladies SFD	Końcowy tłuszczyk do redukcji	2014-01-10 23:29
Ladies SFD	Końcowy tłuszczyk do redukcji	2014-01-10 17:08
Ladies SFD	Końcowy tłuszczyk do redukcji	2014-01-09 14:47
Trening dla początkujących	monikapx / dziennik / redukcją do celu	2010-04-14 08:06
Trening dla początkujących	Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76	2010-04-13 19:50
Trening dla początkujących	Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera	2010-04-13 17:37
Trening dla początkujących	monikapx / dziennik / redukcją do celu	2010-04-13 17:37
Trening dla początkujących	monikapx / dziennik / redukcją do celu	2010-04-12 20:31
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-04-12 20:24
Trening dla początkujących	monikapx / dziennik / redukcją do celu	2010-04-11 22:53
Trening dla początkujących	monikapx / dziennik / redukcją do celu	2010-04-11 16:00
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-04-11 10:56
Trening dla początkujących	monikapx / dziennik / redukcją do celu	2010-04-11 10:54
Trening dla początkujących	WPC_fan/Blog/Redukcja	2010-04-11 10:50
Trening dla początkujących	Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera	2010-04-11 10:49
Trening dla początkujących	monikapx / dziennik / redukcją do celu	2010-04-10 23:27
Trening dla początkujących	monikapx / dziennik / redukcją do celu	2010-04-10 23:17
Trening dla początkujących	monikapx / dziennik / redukcją do celu	2010-04-08 21:03
Trening dla początkujących	Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76	2010-04-08 21:00
Trening dla początkujących	Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera	2010-04-08 20:59
Trening dla początkujących	monikapx / dziennik / redukcją do celu	2010-04-08 19:15
Trening dla początkujących	WPC_fan/Blog/Redukcja	2010-04-08 16:49
Trening dla początkujących	monikapx / dziennik / redukcją do celu	2010-04-08 07:21
Trening dla początkujących	Patryk. W drodze po mase.	2010-04-07 22:43
Trening dla początkujących	Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76	2010-04-07 22:43
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-04-07 22:42
Trening dla początkujących	monikapx / dziennik / redukcją do celu	2010-04-07 22:40
Trening dla początkujących	monikapx / dziennik / redukcją do celu	2010-04-07 18:21
Trening dla początkujących	monikapx / dziennik / redukcją do celu	2010-04-07 17:40