msma

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

334

napisanych postów

Imię Magda

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2014 (18:14)

Data rejestracji 05.03.2013 (12:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Walka z tłuszczem - spalacze? hej! odkąd tylko pamiętam ja i moja waga się nie lubimy:) jakieś 2 lata temu miałam dobrą motywację i w ciągu 3 miesięcy schudłam ok 12 kg na diecie dukana w połączeniu z siłką 6-7 dni w tygodniu (3 dni ćwiczenia siłowe + 30min aeroby, reszta	3	2014-01-18 19:50
Ladies SFD	Pomocy! Ból w piszczelach podczas marszu witam! chodziłam przez jakiś czas na siłownię pod okiem trenera, ale po zaprzestaniu treningów trochę kilogramów mi przybyło. postanowiłam to zmienić i znów zapisałam się na siłownię i codziennie maszeruję na bieżni przynajmniej godzinę czasu.	12	2013-03-05 12:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Pomocy! Ból w piszczelach podczas marszu	2013-04-01 22:52
Ladies SFD	Pomocy! Ból w piszczelach podczas marszu	2013-03-05 19:27
Ladies SFD	Pomocy! Ból w piszczelach podczas marszu	2013-03-05 18:47
Ladies SFD	Pomocy! Ból w piszczelach podczas marszu	2013-03-05 13:16
Ladies SFD	Pomocy! Ból w piszczelach podczas marszu	2013-03-05 13:07