bubumysz

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

638

przeczytanych postów

8377

napisanych postów

Imię A

Nazwisko Bu

Wiek 15

Zawód/studia neuroscience, genomics

Województwo b.d.

Miasto Oppdal

O mnie The Strongest Nerd at The Gym https://www.youtube.com/channel/UCgfmXe6LzkW8klhvkGUwkHQ

Zainteresowania choroby neurodegeneracyjne

Dieta smaczna

Uprawiane sporty siłownia, trekking

Ostatnia aktywność 11.12.2018 (16:23)

Data rejestracji 02.03.2011 (00:00)

Wzrost: 168 cm

Waga: 53 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 28 cm

Obwód łydki: 32 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 86 cm

Obwód uda: 49 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 63 cm

Wyciskanie na ławce: 52 kg

Martwy ciąg: 90 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 8

Przysiad: 65 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Ankieta dla Hashimotek grzecznościowo udostępniam linka do ankiety: http://moje-ankiety.pl/respond-33636.html	10	2013-11-19 08:37
Ladies SFD	Artykul na temat odżywiania przy braku czasu:) poniżej art. który napisałam kiedyś na zamówienie innego forum. został troszkę zmieniony i uwzględnia założenia działu ladies. generalnie brak czasu nie jest dobrą wymówką - osobiście przejechałam pewnego razu kilka tysięcy kilometrów, śpiąc w	7	2013-05-21 15:04
Ladies SFD	jakie macie zdanie na temat TRX nie jestem fanką zajęc grupowych, skakania z patykiem udającym sztangę itp. ale ze względów praktyczno-zawodowych musiałam zrobic kurs instr. trx i nawet wydawało mi się, że jest to całkiem spoko opcja i da się to ustrojstwo w miarę sensownie	13	2013-02-08 11:22
Ladies SFD	TRX trening grupowy - szukam instruktorki/instruktora. czy ktoś z was prowadzi może grupowe treningi trx? mieszkam obecnie w norwegii i zrobiłam tutaj kurs trx pt [grupowego na razie nie mam możliwości zrobic, bo mieszkam na zadupiu strasznym], natomiast potrzebuję porad, jak ułożyć zajęcia dla grupy,	4	2012-08-17 13:12
Galeria Zdjęć	Ladies first <br><br>najpierw 2 foty sprzed roku wzrost: 168cm waga 53kg [najwięcej w życiu ważyłam 56kg, na "początkującej masie", czyli żrec ile wlezie bez patrzenia na jakośc +	98	2011-04-09 10:07
Trening dla zaawansowanych	Jak połaczyc trening siłowy z GPP? kobieta, staż 15 lat z przerwami [w tym kontuzja, gips itp],siłownia, vvd, boks. wzrost 167cm waga 54kg osiągi wl 52kg, mc 5x70kg, siad 4x60kg, wiosło sztangą 10x40kg cele: siła, sprawnośc ogólna i odtłuszczenie. doradźcie mi, jak	10	2011-05-23 10:16
Ladies SFD	czy to kwestia genetyki? problem polega na tym, że bardzo ciężko mi nabrac masy mięśniowej. trenuję od bardzo dawna, zaczynałam, jako piętnastoletni straszny chudzielec i marzyłam o wielkich łapach:) moja wiedza była niewielka, ale wiedziałam, że trzeba dużo jeśc i że są	14	2011-04-09 15:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-08-27 09:14
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-08-26 17:19
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-08-14 12:56
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-08-01 13:42
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-07-04 12:48
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-07-04 08:39
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-06-30 09:45
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-06-29 15:41
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-06-29 12:54
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-06-27 11:18
Ladies SFD	pytanie	2014-06-24 15:38
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-06-24 08:20
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-06-19 09:43
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-06-12 18:11
Ladies SFD	SPAM - Różowe sztangielki tylko dla strongmenki!	2014-06-12 16:14
Ladies SFD	Niewłaściwy poziom hormonów	2014-06-05 09:22
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-06-05 08:26
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-06-02 09:34
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-05-31 14:03
Ladies SFD	redukcja, hashi, endometrioza, potrzebna pomoc	2014-05-30 11:32
Ladies SFD	redukcja, hashi, endometrioza, potrzebna pomoc	2014-05-29 11:20
Ladies SFD	redukcja, hashi, endometrioza, potrzebna pomoc	2014-05-29 10:29
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-05-28 15:27
Ladies SFD	Rewolucyjna rewolucja	2014-05-08 08:16
Ladies SFD	Rewolucyjna rewolucja	2014-05-07 15:25
Ladies SFD	Rewolucyjna rewolucja	2014-05-07 12:40
Ladies SFD	Proszę o radę, czy mój personalny dobrze mnie prowadzi?	2014-04-12 18:07
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-04-11 18:06
Ladies SFD	Spalacze dla kobiet	2014-04-11 17:02
Ladies SFD	Proszę o radę, czy mój personalny dobrze mnie prowadzi?	2014-04-11 16:57