Zaczynam swoją przygodę z boksem i potrzebuję waszego wsparcia.
Jak dobrać dietę na dni treningowe i nie treningowe. Jakie ćwiczenia i odżywki. Rozumiecie totalnie zielony koleś.
Jestem studentem w Danii i zapisałem się na zajęcia boxmotion na mojej siłowni ( jedyna dostępna opcja dla mnie przez najbliższy rok)
Ćwiczę od kilku lat ale nieregularnie popadają ze skrajności w skrajność czasami idealna dietka i trening a czasami fast food.
Wiek: 19 lat
Wzrost 171 cm
waga: 71,5 kg - oczekiwana 63/65
Nie wyglądam imponująco ale wiadomo każdy musi od czegoś zacząć.