| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
2_Hantle_vs_Gryf
witam, chce zakupić sobie taką "mini siłownię" i zastanawiam się czy kupić gryf(i wyciskać na krzesłach, czy kupić 2 hantle i ułożyć sobie jakieś ćwiczenia? interesuję mnie przede wszystkim to, czy 2 hantlami dobrze poszerzę sobie bary? co
|
11 |
2012-08-14 14:05
|
|
Trening w domu
|
2_Hantle_vs_Gryf?
witam, chce zakupić sobie taką "mini siłownię" i zastanawiam się czy kupić gryf(i wyciskać na krzesłach, czy kupić 2 hantle i ułożyć sobie jakieś ćwiczenia? interesuję mnie przede wszystkim to, czy 2 hantlami dobrze poszerzę sobie bary? co
|
3 |
2012-08-14 14:07
|
|
Ladies SFD
|
2 Hantle vs Gryf ?
witam, chce zakupić sobie taką "mini siłownię" i zastanawiam się czy kupić gryf(i wyciskać na krzesłach, czy kupić 2 hantle i ułożyć sobie jakieś ćwiczenia? interesuję mnie przede wszystkim to, czy 2 hantlami dobrze poszerzę sobie bary? co
|
2 |
2012-08-14 13:02
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
fi 28mm czy 30 ? WAZNE
witam przybieram się do kupna gryfu mam na oku 2 nie mogę się zdecydować czy zakupić o średnicy 28 czy 30? co sądzicie? oba są w podobnej cenie, myślę że wezmę chyba tego 30mm? proszę o wasze cenne opinie.
ps:dodam że gryf będzie miał 180cm
|
4 |
2012-08-09 11:12
|
|
Trening dla początkujących
|
ławeczka Ławeczka ławeczka Ławeczka...
mam takie pytanie czy naprawdę ławeczka do wyciskania jest tak bardzo niezbędna? nie wystarczyło by mi gdybym kupił sobie hantle, i do tego np drążek do podciągania? ogólnie nie mam miejsca w domu żeby gdziekolwiek postawić tą ławeczkę więc
|
6 |
2012-08-07 11:26
|
|
Ladies SFD
|
Barki,ręce,brzuch? Co i jak z ćwiczeniami POMOCY
a więc, trenuje mięśnie brzucha,i rąk(barki oczywiście też w chodzą w grę-żeby się trochę rozjechały^^=szersze barki) robię brzuszki, podciągam się na rurce. po rozmowie ze znajomym, który też trenuje(oraz waszych poradach), myślę, że lepiej było by
|
4 |
2012-08-02 00:23
|
