malgo421

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

928

przeczytanych postów

20207

napisanych postów

Imię Malgosia

Nazwisko K

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2023 (10:20)

Data rejestracji 02.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	malgo421/DT witam w moim nowym dzienniku treningowym :-d. najblizsze kilka miesiecy chce przeznaczyc na poprawe formy . nie bylo mnie dlugo bo mialam maly zakret w zyciu ale na szczescie jest juz prosty 8-)8-) cel: forma + plus cos tam	114	2013-01-07 00:08
Ladies SFD	Kij i Marchewka/ malgo421 witam w moim nowym dzienniku :-d imie; gosia wiek; 30 wzrost; 168 prowadzaca : martucca cel: masa%-) pomiary : biust 87 pod b 73 talia 68 pepek 73 biodra 91 udo 53 lydka 36 zdjęcia	68	2012-10-01 23:34
Ladies SFD	malgo421 / trening i dieta czesc! trenuje od 2 miesiecy 2-3 razy w tygodniu bodycombat, 1 silownia(glownie cardio) 1 godzinne ciwczenia a brzuch uda posladki mam 28 lat waga 66 kg wzrost 168cm glowny cel poprawa sylwetki i	447	2010-11-02 22:30
Ladies SFD	Konkurs / malgo421/podsumowanie str.17 [size=big][size=big][color=blue]przemiana sylwetki 2012[/color][/size][/size] witam wszystkich:-d [size=big][color=blue]troche o mnie[/color] [/size]: imie: malgosia, gosia jak kto woli wiek: jeszcze	202	2012-04-16 23:30
Ladies SFD	Shake your ass with TREC Nutrition!/ malgo421/podsumowanie str. 11 przepraszam za poslizg ale jestem i ja.:-d cele: -poprawa pupencji i calej reszty -mobilizacja do trzymania michy -dobra	126	2012-01-17 09:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	PODSUMOWANIE PRZEMIANY/ MONINKAAA	2013-06-25 10:26
Ladies SFD	PODSUMOWANIE PRZEMIANY / MANZANARES	2013-06-25 10:25
Ladies SFD	PODSUMOWANIE KONKURSU/REZIOLKI	2013-06-25 10:23
Ladies SFD	PODSUMOWANIE PRZEMIANY / UNKNOVVN	2013-06-25 10:20
Ladies SFD	Przemiana Sylwetki 2013/Podsumowanie mika	2013-06-25 10:19
Ladies SFD	PODSUMOWANIE KONKURSU PS 2013/FILONKA	2013-06-25 10:17
Ladies SFD	PODSUMOWANIE KONKURSU PRZEMIANA SYLWETKI 2013/ MARIOLKA08	2013-06-25 10:16
Ladies SFD	PODSUMOWANIE PRZEMIANY BZIUBZIUŚ	2013-06-25 10:13
Ladies SFD	PODSUMOWANIE PRZEMIANY / SHRIMP2	2013-06-25 10:11
Ladies SFD	malgo421/DT	2013-06-20 00:16
Ladies SFD	malgo421/DT	2013-06-20 00:07
Ladies SFD	malgo421/DT	2013-06-12 10:22
Ladies SFD	malgo421/DT	2013-06-11 10:54
Ladies SFD	malgo421/DT	2013-06-07 12:58
Ladies SFD	Ruda (...) w krzakach!	2013-06-07 12:18
Ladies SFD	malgo421/DT	2013-05-25 10:22
Ladies SFD	Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21	2013-05-22 17:25
Ladies SFD	malgo421/DT	2013-05-22 10:38
Ladies SFD	Przepraszam Cię Iza	2013-05-22 10:24
Ladies SFD	malgo421/DT	2013-05-21 12:36
Ladies SFD	Krótka ankieta 20pyt. na temat supli	2013-05-21 10:30
Ladies SFD	Bo tylko chamy i babochłopy siedzą w SPAMie	2013-05-20 10:44
Ladies SFD	Bo tylko chamy i babochłopy siedzą w SPAMie	2013-05-20 10:44
Ladies SFD	malgo421/DT	2013-05-19 01:09
Ladies SFD	Bo tylko chamy i babochłopy siedzą w SPAMie	2013-05-18 00:44
Ladies SFD	Bo tylko chamy i babochłopy siedzą w SPAMie	2013-05-18 00:23
Ladies SFD	Bo tylko chamy i babochłopy siedzą w SPAMie	2013-05-18 00:21
Ladies SFD	Bo tylko chamy i babochłopy siedzą w SPAMie	2013-05-18 00:19
Ladies SFD	Bo tylko chamy i babochłopy siedzą w SPAMie	2013-05-18 00:18
Ladies SFD	Bo tylko chamy i babochłopy siedzą w SPAMie	2013-05-18 00:18