flashover

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

106

przeczytanych postów

7667

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2024 (20:05)

Data rejestracji 08.05.2016 (12:28)

Wzrost: 160 cm

Waga: 58 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: 72 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego cześć! od pewnego czasu podczytuję trochę forum i zmęczona ciągłym brakiem motywacji (do gotowania i jedzenia w jakiś porządny sposób) postanowiłam spróbować założyć tutaj dziennik. chciałabym usystematyzować swoje działania, zobaczymy na ile mi	150	2016-11-19 13:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-04-13 22:55
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-04-10 22:18
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-04-10 12:46
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-04-07 13:19
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-04-05 23:05
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-04-05 23:00
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-04-01 13:01
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-04-01 00:16
Ladies SFD	Powrot do dawnej sylwetki z pomoca	2017-03-31 19:16
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-31 18:39
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-29 20:41
Ladies SFD	Redukcja Teapot	2017-03-28 07:39
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-27 21:06
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-27 21:02
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-22 21:05
Ladies SFD	Redukcja Teapot	2017-03-22 10:35
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-21 14:12
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-21 10:29
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-21 09:58
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-19 17:05
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-19 17:05
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-19 17:05
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-19 17:02
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-10 22:22
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-04 21:21
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-04 21:17
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-02 11:33
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-02-28 18:55
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-02-26 20:45
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-02-26 20:39