flashover

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

106

przeczytanych postów

7667

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2024 (20:05)

Data rejestracji 08.05.2016 (12:28)

Wzrost: 160 cm

Waga: 58 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: 72 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego cześć! od pewnego czasu podczytuję trochę forum i zmęczona ciągłym brakiem motywacji (do gotowania i jedzenia w jakiś porządny sposób) postanowiłam spróbować założyć tutaj dziennik. chciałabym usystematyzować swoje działania, zobaczymy na ile mi	150	2016-11-19 13:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-04-13 22:55
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-04-10 22:18
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-04-10 12:46
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-04-07 13:19
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-04-05 23:05
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-04-05 23:00
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-04-01 13:01
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-04-01 00:16
Ladies SFD	Powrot do dawnej sylwetki z pomoca	2017-03-31 19:16
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-31 18:39
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-29 20:41
Ladies SFD	Redukcja Teapot	2017-03-28 07:39
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-27 21:06
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-27 21:02
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-22 21:05
Ladies SFD	Redukcja Teapot	2017-03-22 10:35
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-21 14:12
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-21 10:29
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-21 09:58
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-19 17:05
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-19 17:05
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-19 17:05
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-19 17:02
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-10 22:22
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-04 21:21
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-04 21:17
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-03-02 11:33
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-02-28 18:55
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-02-26 20:45
Ladies SFD	Próba założenia dziennika treningowego	2017-02-26 20:39