SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Skos z głową w dół

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1567

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 576 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8496
Witam Panowie
Jak mozna robic skos tzw(minus)bez specjalnej ławeczki do tego
Mam ławeczke keltona Płaska i skos na plus,ale jak wiadomo na tym sprzecie sie nieda..Dlatego prosze o jakies pomysły...

Patrz komu Ufasz!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99460
wiesz jak niemasz ławki takiej profesjonalnej ze skosem w dół to może załatw sobie ławkę do brzuszków tam można robić skos w dół
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2690 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26191
Sam odpowiedziałeś sobie na zadane pytanie, nie masz możliwości na ławeczce tej której posiadasz więc musisz to jakoś przeboleć nie ma co kombinować.

... szału nie ma.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3451 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 77039
albo podkładasz kilka krażków na przód ławki i masz skos w dół - tylko ostrożnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 576 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8496
Myslałem nad ławeczką do brzuszków..ale narazie niemam mozliwosci jej wykombinowac..

Nie moge tego przebolec

Napewno są jakies sposoby
Myslałem nad tym zeby cos podstawic pod przedni stojak przy ławce prostej,ale to duzo minusa nie da,i moze mi pierdyknąc jeszcze gdzies na spawie...

Patrz komu Ufasz!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10785
ławka do brzuszków pozostaje tylko albo spróbuj podstawic krązki na końcu tyle ze mozesz zjechac ze sztangą, warto spróbowac,..

Zmieniony przez - tofik777 w dniu 2008-03-17 22:15:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3837
Nie wiem czy to dobra rada mam nadzieje ze mnie nie zlinczujecie ;] Wpadłem na pomysł żeby sie obrócić w drugą strone, tzn tam gdzie sie ławka łamie to jakos głowe wsadzić a sztangle poda kumpel chyba ze masz stojaki. bez kpiny

Edit: Oj chyba napisał adriano18 to wcześniej, nieuważnie przeczytałem temat sorry ;/

Zmieniony przez - Goldotis w dniu 2008-03-17 22:40:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1655 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23447
Tylko wątpie, żeby te ławki do brzuszków wytrzymały, przeważnie dopuszczalne obciażenie na nich to ok 120 kg. Wiem, że wytrzymają więcej, ale raczej nie prawie dwa razy tyle . Nie radziłbym sprawdzać.

Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12869
Z ławkami do brzuszków niedobry pomysł.. chyba że ktoś ćwiczy cięzarem 4okg albo chce wylądować razem ze sztangą na glebie. Może dałoby się ćwiczyć dół na keltonie z wykorzystaniem przystawki na nogi, po jej uprzednim zblokowaniu w jakiś sposób... pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11765 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 64276
ja mam taka lawke do brzuszkuw tylko taka wieksza ja waze 90 + na sztange klade okolo 75 = ~~165kg i trzyma solidnie i skosik bardzo ladny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99460
ławka keltona do brzuszków myśle że wytrzyma spokojnie z 200kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Promocje Supli

Następny temat

Zdrowe ciało, chory duch

NutLove