ewita1992

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2017 (11:14)

Data rejestracji 19.03.2014 (17:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dylemat w kolejności ćwiczonych partii! Pomóżcie proszę :) witam:) mam pytanie odnośnie rozłożenia partii w tygodniu. ćwiczę na siłowni na masę 4 razy w tygodniu pn,wt,czw,pt. łączę partie w ten sposób: nogi plecy+biceps+brzuch klatka+barki+triceps+brzuch pośladki takie połączenia są dla mnie	3	2017-12-06 08:42
Ladies SFD	Prośba o Ocenę planu treningowego ankieta **dane podstawowe*********************************** nick: ewita1992 wiek: 25 lat nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 3 miesiące paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 53	14	2017-04-26 15:59
Trening dla początkujących	Prośba o Ocenę planu treningowego płeć : kobieta wiek : 25 lat waga : 53 kg wzrost : 163 cm cel treningowy : przybranie na masie max 7 kg staż treningowy na siłowni : 2 miesiące uprawiane inne sporty : rolki/bieganie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	3	2017-04-21 21:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dylemat w kolejności ćwiczonych partii! Pomóżcie proszę :)	2017-12-06 11:08
Ladies SFD	Prośba o Ocenę planu treningowego	2017-05-09 11:47
Ladies SFD	Prośba o Ocenę planu treningowego	2017-05-09 09:38
Ladies SFD	Prośba o Ocenę planu treningowego	2017-05-04 14:24
Ladies SFD	Prośba o Ocenę planu treningowego	2017-04-28 13:54
Ladies SFD	Prośba o Ocenę planu treningowego	2017-04-27 10:18
Ladies SFD	Prośba o Ocenę planu treningowego	2017-04-27 08:50
Trening dla początkujących	Prośba o Ocenę planu treningowego	2017-04-23 10:46
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-04-21 13:57
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-04-21 13:51