Artur Ś.

103 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

103

otrzymanych szacunów

1352

przeczytanych postów

13224

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Ś.

Wiek 60

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport,dietetyka,zwierzęta

Dieta zależna od mezocyklu.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 03.01.2016 (00:30)

Data rejestracji 03.05.2014 (10:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przygotowanie do zawodów	OCENA PREDYSPOZYCJI SOMATYCZNYCH DO UPRAWIANIA SPORTÓW SYLWETKOWYCH NA PODSTAWIE ZDJĘ [color=red][/color]w nowym temacie zapraszamy wszystkich chętnych którzy potrzebują opinii na temat swojej sylwetki. temat ten przeznaczony jest do oceny sylwetki i predyspozycji do sportów sylwetkowych na podstawie budowy somatycznej (cech	218	6/27/2014 6:39 PM
Przygotowanie do zawodów	SOPOT 2015 w kilku słowach o zawodach. do sopotu przybyliśmy już w piątek. od razu zapoznaliśmy się z miejscem dla mediów przy scenie. zamieszkaliśmy w apartamencie o o niezwykłym "wyszukanym" klimacie o nazwie "prowansalski". ludziom o słabych nerwach	7	7/19/2015 11:01 PM
Przygotowanie do zawodów	MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS KIELCE 2015 regulamin xxxviii mistrzostw polski w kulturystyce i fitness uroczyste obchody 70-lecia kluby „tęcza - społem” - kielce (eliminacje do mistrzostw europy ifbb) kielce 18-19 kwietnia 2015 r. 1. honorowy patronat -	3	3/27/2015 8:43 PM
Przygotowanie do zawodów	III NABÓR W DZIALE [color=red]ogłaszamy kolejny nabór na zawodników i zawodniczki.[/color] do naboru mogą zgłaszać się osoby chcące startować w zawodach sylwetkowych. z przygotowaniem celować będziemy w rok 2015. sprzyjającym atutem kandydatów będzie	72	12/26/2014 7:56 PM
Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS KIELCE 2015	0	3/27/2015 8:38 PM
Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS KIELCE 2015	0	3/27/2015 8:36 PM
Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS KIELCE 2015	0	3/27/2015 8:28 PM
Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS KIELCE 2015	1	3/27/2015 7:14 PM
Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS KIELCE 2015	0	3/27/2015 7:09 PM
Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS KIELCE 2015	0	3/27/2015 7:06 PM
Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS KIELCE 2015	0	3/27/2015 6:53 PM
Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS KIELCE 2015	0	3/27/2015 6:37 PM
Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS KIELCE 2015	0	3/27/2015 6:30 PM
Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS KIELCE 2015	0	3/27/2015 6:29 PM
Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS KIELCE 2015	0	3/27/2015 6:27 PM
Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS KIELCE 2015	1	3/27/2015 5:58 PM
Przygotowanie do zawodów	SZKOLENIE - ROBERT PIOTRKOWICZ 07.02.2015 odbędzie się szkolenie prowadzone przez roberta piotrkowicza. program szkolenia jest bardzo obszerny i ciekawy. dotyczy głównie ostatniego tygodnia poprzedzającego start w zawodach. prowadzący w osobie roberta piotrkowicza	7	1/15/2015 10:38 PM
Przygotowanie do zawodów	BPS czyli bezpośrednio przed startem.Odwadnianie i ładowanie. bardzo małe znaczenie ma dieta i program treningowy w ostatnich 7-10 dniach przed zawodami, jeżeli nie przestrzegało się tych dwóch elementów przygotowań dużo wcześniej. jeżeli jednak w okresie startowym (10-16 tygodni) pozbyliśmy się nadmiaru	13	6/12/2014 2:31 PM
Przygotowanie do zawodów	PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS . /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/59ca8ebdef4c4a56b4f9e64a12e1fd67.jpg	35	11/14/2014 3:47 PM
Przygotowanie do zawodów	SZACUNKOWE KOSZTY PRZYGOTOWAŃ DO ZAWODÓW. ten nowy temat ma w przybliżeniu nakreślić orientacyjne koszty przygotowania się do zawodów w sportach sylwetkowych.przedstawiamy szacunkowe koszty w rozbiciu na szczegóły dla fitness sylwetkowego.jeśli chodzi o kobiety to te koszty są mniejsze w	14	5/11/2014 10:59 PM
Przygotowanie do zawodów	I Grand Prix 7Nutrition w Kulturystyce i Fitness IFBB z przyjemnością informujemy, że 8 listopada w kłodzku odbędzie i grand prix 7nutrition w kulturystyce i fitness ifbb. zawody te będą o tyle ciekawe, że zostaną rozegrane w samym szczycie sezonu jesiennego. przewidywane są dwie kategorie	41	9/20/2014 1:14 PM
Przygotowanie do zawodów	MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS [size=big][color=red]mistrzostwa polski juniorów i weteranów w kulturystyce i fitness 25-26 października 2014 r. katowice[/color][/size] miejsce zawodów: hala lodowiska katowickiego spodka w katowicach, przy al. korfantego 35	110	10/8/2014 1:23 PM
Przygotowanie do zawodów	KONKURS KULTURYSTYCZNY - NAGRODY 7 NUTRITION ! [color=red]konkurs kulturystyczny - nagrody 7 nutrition ! [/color] nagrody http://i.imgur.com/c1sgw0p.jpg 1 nagroda - 7 nutrition bcaa master + aol 2 nagroda - 7 nutrition steel joints drink 3 nagroda - 7 nutrition	55	9/26/2014 2:14 PM
Przygotowanie do zawodów	Evls Prague Pro 2014 witamy w nowym temacie. w tym roku będziemy mieli przyjemność relacjonować dla was wszystko co związane z evls w pradze. ostatnie zawody mr.olympia wspominam bardzo miło, emocji nie brakowało. evls to impreza której nie mogę się doczekać - z	19	8/24/2014 8:26 PM
Przygotowanie do zawodów	II NABÓR W DZIALE. przyszedł czas rozliczeń z dotychczasowych efektów i współpracy z tymi co zostali przez nas wytypowani w i naborze. z miła chęcią kontynuujemy współpracę poprzez forum i prywatnie (co zawsze podkreślam jest niezbędne w tym sporcie) z franii, arnold	124	7/7/2014 12:06 PM
Przygotowanie do zawodów	VII ZAWODY W KULTURYSTYCE I FITNESS W SOPOCIE- ZAPRASZAM! 19.07.2014 o godz.11.00 rozpoczną się 7 już zawody w sopocie. miejsce zawodów - sopockie molo jak i szczyt sezonu letniego zachęca do udziału w wydarzeniu jeśli nie jako zawodnik/zawodniczka to jako widz. co roku sporo osób w terminie zawodów	54	6/12/2014 1:04 PM
Przygotowanie do zawodów	Pierwszy nabór w dziale - Zapraszamy! pierwszy nabór w dziale - zapraszamy! zapraszamy panie i panów którzy chcą spróbować reżimu treningowego i dietetycznego pod naszym okiem :-) zapraszamy wszystkich niezależnie od stopnia zaawansowania i kategorii jaką mają w	229	5/7/2014 10:51 AM
Przygotowanie do zawodów	AMATEUR OLYMPIA EUROPE amateur olympia europe praga, czech republic, 6-7 czerwiec 2014. witam wszystkich. właśnie zebrałem się po kolejnych już zawodach na napisanie paru słów z osobistych wrażeń i spostrzeżeń. w dniach 6-7	4	6/10/2014 1:16 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Karolina Noskovitz dziennik treningowy	12/4/2015 4:31 PM
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	12/4/2015 2:21 PM
Przygotowanie do zawodów	AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016	12/4/2015 2:09 PM
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	12/4/2015 1:57 PM
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	12/4/2015 1:53 PM
Przygotowanie do zawodów	Krystian Romanowski - Powrót do Korzeni, Sopot 2024	12/4/2015 1:41 PM
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	12/3/2015 6:14 PM
Przygotowanie do zawodów	AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016	12/3/2015 4:50 PM
Przygotowanie do zawodów	Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016	11/30/2015 7:25 PM
Przygotowanie do zawodów	Nabór na zawodników i zawodniczki	11/29/2015 11:16 PM
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	11/27/2015 4:41 PM
Przygotowanie do zawodów	Nabór na zawodników i zawodniczki	11/27/2015 4:22 PM
Przygotowanie do zawodów	Nabór na zawodników i zawodniczki	11/27/2015 4:17 PM
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	11/24/2015 5:23 PM
Przygotowanie do zawodów	SFD - Marta Kwiatkowska	11/23/2015 5:58 PM
Przygotowanie do zawodów	Nabór na zawodników i zawodniczki	11/21/2015 12:29 PM
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	11/20/2015 10:43 PM
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	11/20/2015 10:28 PM
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	11/20/2015 10:01 PM
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	11/20/2015 9:53 PM
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	11/19/2015 11:17 PM
Przygotowanie do zawodów	Nabór na zawodników i zawodniczki	11/19/2015 11:13 PM
Przygotowanie do zawodów	OCENA PREDYSPOZYCJI SOMATYCZNYCH DO UPRAWIANIA SPORTÓW SYLWETKOWYCH NA PODSTAWIE ZDJĘ	11/19/2015 11:08 PM
Przygotowanie do zawodów	AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016	11/18/2015 5:33 PM
Przygotowanie do zawodów	OCENA PREDYSPOZYCJI SOMATYCZNYCH DO UPRAWIANIA SPORTÓW SYLWETKOWYCH NA PODSTAWIE ZDJĘ	11/18/2015 5:25 PM
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	11/17/2015 7:39 PM
Przygotowanie do zawodów	OCENA PREDYSPOZYCJI SOMATYCZNYCH DO UPRAWIANIA SPORTÓW SYLWETKOWYCH NA PODSTAWIE ZDJĘ	11/15/2015 4:07 PM
Przygotowanie do zawodów	OCENA PREDYSPOZYCJI SOMATYCZNYCH DO UPRAWIANIA SPORTÓW SYLWETKOWYCH NA PODSTAWIE ZDJĘ	11/15/2015 3:38 PM
Przygotowanie do zawodów	OCENA PREDYSPOZYCJI SOMATYCZNYCH DO UPRAWIANIA SPORTÓW SYLWETKOWYCH NA PODSTAWIE ZDJĘ	11/15/2015 3:33 PM
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	11/15/2015 3:25 PM