monikaemm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

347

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2016 (10:44)

Data rejestracji 27.03.2015 (13:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja początek - dieta do oceny przesyłam swoją diete, jest to początek redukcji zależy mi na zgubieniu kilku kilogramów. na jakich produktach najlepiej bazować narazie jestem zielona w tym temacie? jeśli chodzi o aktywność fizyczną to sprawa wygląda słabo, nie robię	2	2016-04-24 20:25
Ladies SFD	Redukcja, spadek wagi a tkanka tłuszczowa w obrębie rąk głównie triceps ankieta *dane podstawowe* nick: monikaemm wiek: 23 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: od ok. 11.03.15 *paramtery obwodów* waga ciała: 51 kg wzrost: 163 cm obwód ramienia: 27 cm obwód łydki: 34 cm obwód uda:	19	2015-06-04 12:35
Ladies SFD	Redukcja od marca - problem: górne partie ciała bez zmian ankieta *dane podstawowe* nick: monikaemm wiek: 23 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: od ok. 11.03.15 *paramtery obwodów* waga ciała: 53 kg wzrost: 163 cm obwód ramienia: 27 cm obwód łydki: 34 cm obwód uda: 50,5	7	2015-05-13 13:09
Ladies SFD	Zmęczenie w pracy a trening na siłowni witam was serdecznie. swoją przygodę z siłownią zaczęłam ok. 2 tyg. temu. od 11.03.2015 trzymam dietę i od tego czasu regularnie chodzę na siłownie ok 4 razy w tyg. ćwiczę głównie na bieżni, rowerku ale także siłowo, z naciskiem na ręce i klatkę	4	2015-03-27 15:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Redukcja, spadek wagi a tkanka tłuszczowa w obrębie rąk głównie triceps	2015-06-04 15:56
Ladies SFD	Redukcja, spadek wagi a tkanka tłuszczowa w obrębie rąk głównie triceps	2015-06-04 13:29
Ladies SFD	Redukcja, spadek wagi a tkanka tłuszczowa w obrębie rąk głównie triceps	2015-06-04 13:19
Ladies SFD	Redukcja, spadek wagi a tkanka tłuszczowa w obrębie rąk głównie triceps	2015-06-04 13:03
Ladies SFD	Redukcja, spadek wagi a tkanka tłuszczowa w obrębie rąk głównie triceps	2015-06-04 13:02
Ladies SFD	Redukcja od marca - problem: górne partie ciała bez zmian	2015-05-13 14:16
Ladies SFD	Zmęczenie w pracy a trening na siłowni	2015-03-27 15:29
Ladies SFD	Zmęczenie w pracy a trening na siłowni	2015-03-27 15:06