liczi007

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

104

przeczytanych postów

977

napisanych postów

Imię Lidia

Nazwisko XYZ

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Northampton

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2020 (18:25)

Data rejestracji 25.09.2012 (13:01)

Wzrost: 173 cm

Waga: 58 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 27 cm

Obwód łydki: 29 cm

Obwód klatki piersiowej: 84 cm

Obwód przedramienia: 22 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 47 cm

Obwód pod biustem: 67 cm

Obwód w pasie: 65 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj ! witam ladies :) dawno, dawno temu... a nie wróć. to nie ta historia. moja przygoda z czystą miską i treningami zaczęła się z początkiem marca. wracając z urlopu wraz z moim połówkiem zaczęliśmy analizować nasz styl życia i... postanowiliśmy się	115	2015-03-26 20:38
Ladies SFD	Trening po wizycie u ortopedy. Proszę o pomoc. witam, w marcu zaczęłam swoją przygodę z dietą i siłownią, założyłam swój dziennik gdzie pisałam co i kiedy ćwiczyłam. po jakimś czasie zaczęły dokuczać mi plecy, przede wszystkim ich dół. zmieniłam troszkę trening pod tym kątem, zrezygnowałam z	2	2015-07-20 18:49
Ladies SFD	Zwiększyć kcal czy zostawić jak jest? hejo, nie wiem gdzie zapytać dlatego stworzyłam nowy temat. jeśli nie tu to proszę o przeniesienie i poinstruowanie gdzie następnym razem udać z takim problemem }:-( czystą miskę wprowadziłam w życie 2 miesiące temu zaczynając z wagą 61. na	14	2015-04-30 22:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-07-20 19:00
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-07-10 00:03
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-07-08 23:40
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-06-22 23:53
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-06-21 00:24
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-06-20 09:20
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-06-20 09:14
Ladies SFD	Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń	2015-06-19 18:51
Ladies SFD	Zwiększyć kcal czy zostawić jak jest?	2015-06-19 11:33
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-06-19 11:15
Ladies SFD	Zwiększyć kcal czy zostawić jak jest?	2015-06-19 10:38
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-06-13 23:52
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-06-13 00:05
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-06-11 13:21
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-06-09 21:29
Ladies SFD	Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń	2015-06-09 21:13
Ladies SFD	Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń	2015-06-07 22:14
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-06-07 21:28
Ladies SFD	Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń	2015-06-06 07:54
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-06-03 18:28
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-06-02 17:27
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-05-30 23:09
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-05-29 22:53
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-05-29 14:19
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-05-28 21:56
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-05-27 20:34
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-05-27 10:30
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-05-25 22:58
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-05-23 22:11
Ladies SFD	Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	2015-05-22 21:56