kleine-hexePoduchy są regulowane. Czyli przysunąć się bliżej, ale i odchylić się mocniej do tyłu?
Przysuń się tak, żeby linka była pionowa do podłoża po tym jak Ty już przyjmiesz właściwą pozycję do ściągania drążka.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Ilość wyświetleń tematu: 152984
kleine-hexePoduchy są regulowane. Czyli przysunąć się bliżej, ale i odchylić się mocniej do tyłu?
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
nightingal
Jeśli to był jednak progres i chciałabyś go odnotować to spróbuj łapać węziej drążek - tam gdzie jest prosty. Jeśli odnotujesz progres siłowy to co jakiś czas poszerzasz uchwyt, aż dojdziesz do takiego jak teraz z tym większym ciężarem. I później zabawa zaczyna się od nowa.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
nightingalNiewiele widać na tym filmie. Za szeroki chwyt na sztandze na pewno - poza tym troszkę nieskoordynowane poszczególne fazy ciągu.
Ale jeśli boli i coś jest z miednicą - to daj sobie spokój z martwym ciągiem ze sztangą - rób wznosy tułowia na krześle rzymskim oraz mc na jednej nodze lub zbieranie grzybków. Zamiast wiosła sztanga - wiosło sztangielką - masz w dziale mój artykuł na ten temat. Poszukaj, przeczytaj, wypróbuj.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły