BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Warto sobie porobić przysiady na pusto lub z kijem od szczotki. I schodzić w nich do samego dna. Raz, że psychicznie się odblokujesz, a dwa po jakimś czasie zobaczysz jak dograć wszystkie szczegóły, żeby siadać optymalnie i głęboko. Bardzo dużo siedzi w głowie - i często taka blokada jest pomimo tego, że jakaś osoba jest super rozciągnięta i nie powinna mieć jakichkolwiek kłopotów ze zrobieniem przysiadu do samej ziemi. Nie wolno się zniechęcać tylko. Małymi krokami wiele można ulepszyć.
...
Napisał(a)
A tak nota bene, jak jest w końcu z tymi kolanami? Bo tu na filmikach teiji lecą jej kolana sporo za linię palców, mi tak samo leciały, a nie wspominasz o tym. Czy to nie jest aż taki duży błąd, jak się powszechnie uważa?
Mój dziennik - http://www.sfd.pl/vacerrosa_DT-t1047448.html
...
Napisał(a)
W mojej opinii nie jest - bo wszyscy mamy różne długości kończyn i różne ich proporcje względem siebie, zatem różnie będzie wyglądał przysiad.
Jest to też moim zdaniem kwestia drugorzędna w stosunku do wałkowanego przez mnie hasła - mobilność.
Jest to też moim zdaniem kwestia drugorzędna w stosunku do wałkowanego przez mnie hasła - mobilność.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Mniej więcej w połowie tego tematu knife tłumaczy co i jak w kwestii kolan:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
proszę o ocenę wykonania przysiadu
p.s. wybaczcie uroczy dizajn mojego pięknego studenckiego mieszkania
p.s. wybaczcie uroczy dizajn mojego pięknego studenckiego mieszkania
...
Napisał(a)
Będę nudny, ale warto się porozciągać i popracować nad mobilnością bioder szczególnie. Wiem, że piszę to niemal wszystkim - no ale nic na to nie poradzę. Widać, że po zejściu udem poniżej poziomu równoległego plecy w dolnym odcinku zaczynają się zaokrąglać. No i trzeba nad tym popracować właśnie. Poza tym pozwoli to przysiadać znacznie niżej niż teraz.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Ale w ogólnym rozrachunku jest ok? :D
Ćwiczenia na mobilność bioder mam w stałym repertuarze, będę nad tym pracować.
Ćwiczenia na mobilność bioder mam w stałym repertuarze, będę nad tym pracować.
...
Napisał(a)
Jest ok, ale z własnym ciężarem wypadałoby spokojnie siadać głębiej po prostu.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
W jaki sposób najlepiej pracować nad mobilnością bioder? Wystarczy po prostu rozciągać mięśnie kulszowo - goleniowe?
...
Napisał(a)
hasło - "hip mobility exercises" i google oraz yputube wszystko Ci powiedzą
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
insulinooporność a zbilansowana dieta
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- ...
- 99
Następny temat
Pojedyncze pytania - TRENING
Polecane artykuły