SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 151937

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 1061 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18067
lekka była dzięki! nigdy nie rozumiałam tego ćw....
Dodam może z 20 kg


Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-03-20 13:57:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kebula Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874
i zamiast w nogach to czułas w rękach?

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..


aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 1061 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18067
no może . Szczerze mówiąc to było takie lekkie ,że nic nie czułam.. Pomyślałam mam skoliozę to nie będę brała 50 kg
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kebula Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874
50 może nie, ale takie przerzucanie pustej sztangi, która nie stanowi dla Ciebie wyzwaniaa to też nie ma sensu. Poza tym, nie masz bóg wie jak patologicznej tej skoliozy. Kleine-Hexe miała głębszą, a jednak ćwiczyła na sporym cięzarze
to ćwiczenie masz czuć w posladach. jak czujesz w rękach to cięzar jest za duży, a jak w lędźwiach to zznaczy, że się słabo wypinasz i nie masz spiętych mięsni brzucha

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..


aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6506 Napisanych postów 36006 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679563
Za mały ciężar strasznie utrudnia nauczenie się dobrej techniki w ciągach. Musi być taki, żeby go poczuć jednak.
2

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 1061 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18067
Dzięki za super rady!
Nie ogarniałam tego ćwiczenia i zawsze omijałam,bo po co się męczyć przecież....


Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-03-20 14:52:35
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kebula Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874
dokładnie tak, z wiosłowaniem jest tak samo, bo te mniejsze mięsnie przejmą całą pracę- doskonale sobie radzą same, więc po co "prosić" o pomoc


Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-20 15:01:43

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..


aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 1061 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18067
No dokładnie Tak na marginesie zapisałam się na kurs niderlandzkiego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6506 Napisanych postów 36006 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679563
Ni w ząb nie odgarniałem tego języka jak tam pracowałem dawno temu. Jedynie "h**e" na powitanie mnie śmieszyły zawsze.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 1061 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18067
Pracowałeś jako kto ? Ja chcę tam mieszkać..
Sorry,że śmiecę na wątku


Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-03-20 15:25:41
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

insulinooporność a zbilansowana dieta

Następny temat

Pojedyncze pytania - TRENING

WHEY premium