Anonim
Mogą, popatrz na lifty olimpijskie. Btw - mam wrażenie, że albo masz niestabilne buty, albo minimalnie unisisz pięty też w tych frontach, a tego już nie powinno być.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Akataa
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
186
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
9922
Jurysdykcja - fakt, też na to zwróciłam uwagę, być może rzeczywiście to wina butów, bo stopy mi w nich trochę uciekają, mimo że nie są za duże. Wymienię je jak najszybciej.
...
Napisał(a)
kebula
Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny
661
Napisanych postów
8604
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143874
potrzebuję wskazówek co do wiosła. na dzień dzisiejszy wyglada ono tak:
wiem, że jestem trochę słabo pochylona, ale jak się schylę jeszcze niżej to nie dość, że jest mi niewygodnie, to jeszcze nie czuję pleców, a jak czuję to...kaptury.
wiem, że jestem trochę słabo pochylona, ale jak się schylę jeszcze niżej to nie dość, że jest mi niewygodnie, to jeszcze nie czuję pleców, a jak czuję to...kaptury.
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Tak na pierwszy rzut oka to troszkę za wąsko stoisz co utrudnia pochylenie się mocniejsze i niepotrzebnie zadzierasz głowę przez co spina się góra i blokuje efektywną pracę docelowych mięśni. Jeśli to ma być ćwiczenie na ogólną masę to można pomyśleć o większej obszerności ruchu.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
krzyys88
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
224
Napisanych postów
10103
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
66359
jurysdykcjaMogą, popatrz na lifty olimpijskie. Btw - mam wrażenie, że albo masz niestabilne buty, albo minimalnie unisisz pięty też w tych frontach, a tego już nie powinno być.
lokcie plecy i opuszczanie też nie poprawne...także prowadzenie sztangi w góre... odchylanie sie do tylu przy opuszczaniu niszczy plecy..
Dumna Legia Warszawa. ..
https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM
...
Napisał(a)
kebula
Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny
661
Napisanych postów
8604
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143874
dzięki, spróbuję to skorygować, chociaż nie do końca rozumiem , co znaczy większa obszerność ruchu 
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
To znaczy że gdybyś puściła łopatki to ciężar poszedłby jeszcze spokojnie w dół parę cm.
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
8
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7885
Witam, proszę o ocenę przysiadu. Był to mój pierwszy raz z sztangą i zastanawiam się czy nie powinnam wrócić jeszcze do przysiadu z hantlem trzymanym z przodu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
222
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2386
Latasz ze sztanga jak choragiewka na wietrze. Po co wypychasz biodra do przodu jak sie prostujesz? Po co patrzysz w dol jak robisz przysiady? Glowa prosto.
...
Napisał(a)
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Jestem za konstruktywną krytyką 17glock fajnie by było jakbyś też ją stosował, zwłaszcza że w tym dziale staramy się pomagać a nie dołować :P
Ciężar mały to lata jak chorągiewka. Rzeczywiście ruch mógłby być bardziej kontrolowany.
Fajnie jakbyś nagrała też z przodu żeby było widać co dzieje się z kolanami i kostkami :)
Ciężar mały to lata jak chorągiewka. Rzeczywiście ruch mógłby być bardziej kontrolowany.
Fajnie jakbyś nagrała też z przodu żeby było widać co dzieje się z kolanami i kostkami :)
1
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
Poprzedni temat
insulinooporność a zbilansowana dieta
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- ...
- 99
-
Następny temat
Pojedyncze pytania - TRENING
