Dropka

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

295

napisanych postów

Imię Dropka

Nazwisko Bez

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2017 (11:54)

Data rejestracji 20.09.2016 (09:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Redukcja z 90kg dzień dobry, ponieważ potrzebuję rady co do: 1) zapotrzebowania kalorycznego 2) odpowiedzi na pytanie czy po treningu siłowym powinnam robić aeroby zaczynam od początku i wrzucam najpierw ankietę, a po ankiecie kilka słów	10	2017-01-30 15:59
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać? cześć, potrzebuję pomocy w doborze kaloryczności. od razu uprzedzę - nie chcę nic więcej. zamawiam dietę pudełkową i nie wiem jaką kaloryczność wybrać. nie będę prowadziła dzienniczka. nie gotuję sama. nie umiem, nie chcę, nienawidzę. nie mam w	67	2016-09-20 09:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Redukcja z 90kg	2017-02-01 09:08
Ladies SFD	Redukcja z 90kg	2017-02-01 08:13
Ladies SFD	Redukcja z 90kg	2017-01-31 10:05
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-01-31 09:52
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-01-31 09:15
Ladies SFD	Redukcja z 90kg	2017-01-30 16:42
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2017-01-30 10:18
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2017-01-27 09:12
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-12-04 15:08
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-11-29 19:14
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-11-27 18:09
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-11-27 17:06
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-11-27 17:01
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-11-27 11:05
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-11-26 08:56
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-11-18 09:35
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-11-18 08:29
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-11-16 07:38
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-11-15 08:54
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-11-14 17:44
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-11-14 14:56
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-10-24 13:41
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-10-17 17:58
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-10-17 17:57
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-10-14 23:06
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-10-14 19:14
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-10-14 19:02
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-10-14 17:15
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-10-14 17:13
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-10-14 16:52