madz88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1144

napisanych postów

Imię Magda

Nazwisko Magda

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wegetariańska ;)

Uprawiane sporty bieganie, ćwiczenia w domu

Ostatnia aktywność 21.06.2017 (08:00)

Data rejestracji 22.02.2013 (10:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	redukcja i uciekające mięśnie :( cześć, zaczęłam ćwiczyć na siłowni z początkiem listopada. zrobiłam pomiar i poprosiłam trenera o rozpisanie treningu. rozgrzewka, trening obwodowy + interwały i tak 3x w tygodniu. obliczyłam, że zapotrzebowanie mam 2000, więc obcięłam je do 1800.	3	2016-12-27 20:59
Ladies SFD	nowy start, kto pomoże? cześć, potrzebuje waszej pomocy w ocenie planu treningowego (o ile takim można go nazwać) i żywieniowego. do tej pory nie byłam zbyt dobrym przykładem ze względu na sposób w jaki się odżywiałam. anoreksja i bulimia zrujnowały mi zdrowie, ciało i	14	2016-02-23 16:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	redukcja i uciekające mięśnie :(	2016-12-27 22:11
Odżywki i suplementy	WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	2016-12-23 20:49
Ladies SFD	nowy start, kto pomoże?	2016-03-03 08:44
Ladies SFD	nowy start, kto pomoże?	2016-03-03 08:12
Ladies SFD	nowy start, kto pomoże?	2016-02-23 17:52
Ladies SFD	nowy start, kto pomoże?	2016-02-23 17:42
Ladies SFD	nowy start, kto pomoże?	2016-02-23 17:32
Ladies SFD	nowy start, kto pomoże?	2016-02-23 17:22
Ladies SFD	nowy start, kto pomoże?	2016-02-23 17:03
Ladies SFD	nowy start, kto pomoże?	2016-02-23 16:34