SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

a waga rosnie!

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1083

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 64
Hej. Witam wszystkich. Jestem tutaj swiezakiem. Poznalam te strone przez mojego faceta. Mam taki problem. Cwicze juz dlugo ale od roku dodalam rowniez cwiczenia silowe daje z siebie 100% na silowni wszystko jest super bo cialo super ale od jakiegos miesiaca waga mi zaczyna rosnac a dieta i cwiczenia takie same. Powiedzcie czy to normalne facet gada ze miesnie ale az tak? Wazylam miesiac temu 60 kg obecnie 64 kg. Podam teraz swoje wymiary ogolne bo zamiezam zostac tu na dluzej.

Wzrost 167
Waga 64
Ob pod biustem 83
Ob pasa 80
Ob bioder 90
Pisze glownie o tej parti ciala bo na niej mi najbardziej zalezy ale cwicze cale cialo reszta jest spoko. Prosze doswiadczonych o jakas opinie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 4694 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 53196
Jeśli chcesz opinie osób doświadczonych niezbędne będzie zapoznanie się z regulaminem oraz wypełnienie ankiety, dołączenie zdjęć. http://www.sfd.pl/]]]KONCEPCJA,_REGULAMIN_DZIAŁU[[[-t666947.html ---> Wszystko tutaj znajdziesz. Powodzenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 64
Wiek : 24 lata
Waga :64 kg
Wzrost : 167
Obwód w biuście(1) : 90
Obwód pod biustem :82
Obwód talii w najwęższym miejscu (2):78
Obwód na wysokości pępka :83
Obwód bioder (3):91
Obwód uda w najszerszym miejscu:55
Obwód łydki :36
W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolna partia brzucha
W którym miejscu najszybciej chudniesz :pośladki
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 5 razy w tygodniu
Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, błonnik, otręby
Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka robione bez tłuszczu, buraki, ryż, makaron mięso mielone
Co jako przekąskę :owoc pomarańcza, mandarynka, śliwka suszona
Ograniczenia żywieniowe : cukier, tłuszcz
Stan zdrowia: dobry ( policystyczne jajniki)
czy regularnie miesiączkujesz: nie
czy bierzesz tabletki hormonalne:obecnie nie
czy rodziłaś:nie
Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, l karnityna, kreatyna

zdjęcia troszke pózniej. prosze o jakieś porady może da się coś jeszcze zmienić w moim wyglądzie. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 436 Napisanych postów 7928 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 65702
jeszcze zrzut miski by się przydał - bez diety ciężko cokolwiek osiągnąć
(przypuszczam, że post z regulaminu "Co jedzą ladies" przeczytany ?). Kobiety tak maja z tą wagą i czasem jest to tylko zbieranie wody, więc Twoja dieta Moderatorkom więcej powie.


Poczytaj też kilka dzienników doświadczonych dziewczyn - szybciej załapiesz co i jak robić.


Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-03 16:08:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 64
Wlasnie z ta moja djeta to jest tak ze ja malo jem. Czytajac was dziewczyny to dla mnie bardzo duzo sie je jak na diecie czy redukcji. Ja mam prace taka a nie inna i musze to pogodzic jakos z moja dieta. A wiec tak sniadanie platki z bialkiem os
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 64
Owsiane badz blonnik, pozniej serek wiejski czasem do tego bulka ciemna, obiad piers z kurczaka ryz burak, medzy czasie owoc no i na koniec ser twarogowy chudy ok 100 g. Dodaje do niego cynamon i bialko do smaku. To jes przykladowy jadlospis wczoraj tak to wygladalo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 28242 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 125433
Wygląda na bardzo mało i wręcz głodowo
Obowiązkowo czytaj "co jedzą Lejdis" i linki z regulaminu, wtedy będziemy mogły gadać

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 64
Ok dzieki. Zaczynam czytanie. Tylko ze zastanawia mnie to jezeli tak malo jem to dlaczego waga jest jaka jest?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 28242 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 125433
Mogłaś sobie spowolnić metabolizm, często to się zdarza przy długim stosowaniu diet niskoenergetycznych.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[DT] redukcja shesquats

Następny temat

mała-mi

Wheya