norbi66

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Norbert

Nazwisko Rutkowski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2014 (21:37)

Data rejestracji 29.12.2013 (11:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na pozbycie się troszkę tkanki tłuszczowej witam. potrzebuje pomocy w pozbyciu się trochę tkanki tłuszczowej. wiek: 19 wzrost: 188cm waga: 87kg staż: 1rok 3miesiące regularne intensywne treningi w bluzie + spodniach dresowych długich 3x w tyg. dodatkowo	3	2014-03-12 21:47
Ladies SFD	Trening dla początkującej dziewczyny bez stażu witam. czy byłby ktoś w stanie ułożyć plan dla dziewczyny zaczynającej przygodę z siłownią? zależy jej na tym aby plan skupiał się głównie na nogach, pośladkach oraz brzuch. dni treningowe: czwartek, sobota zajęcia poza siłownia: wtorek -	6	2013-12-29 11:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Trening dla początkującej dziewczyny bez stażu	2013-12-29 12:57
Ladies SFD	Trening dla początkującej dziewczyny bez stażu	2013-12-29 12:18
Ladies SFD	Trening dla początkującej dziewczyny bez stażu	2013-12-29 12:04