Monia.W.B

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1969

przeczytanych postów

21746

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2015 (19:56)

Data rejestracji 07.03.2012 (06:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Monia.W.B 2013 s.52 witam. na początku napiszę, że grzecznie przeczytałam wszystkie działy, które zazwyczaj polecacie podczas początków wszystkich kobitek, które zaczynają tak jak ja :). oczywiście to, że przeczytałam nie oznacza, że wszystko mam w małym palcu (a	557	2012-03-08 18:37
Ladies SFD	Burpee challenge vol.2 tak, tak. nasze kochane burpee powraca :-)). burpee robimy codziennie przez 100 dni. zaczynamy od jednego - kończymy na setnym, czyli: dzień 1: burpee x1 dzień 2: burpee x2 dzień 3: burpee x4 dzień 4: burpee x5 . . . . . .	321	2012-05-11 17:55
Ladies SFD	ATG challange, vol. 3 [color=green]zapraszamy do siadania! więcej nie mam nic do napisania :-)[/color] skoro znów ruszamy z przysiadami, założyłam temat żeby łatwiej było się odnaleźć :-)). zasady znane, a jeśli nie to powtórzę : - dzień 1: 5 przysiadów	102	2012-04-24 08:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Monia.W.B 2013 s.52	2013-04-18 06:39
Ladies SFD	KONKURS/BZIUBZIUS	2013-04-16 09:38
Ladies SFD	Monia.W.B 2013 s.52	2013-04-15 10:17
Ladies SFD	Monia.W.B 2013 s.52	2013-04-14 11:06
Ladies SFD	kewem nie może na siebie patrzeć :(	2013-04-14 10:44
Ladies SFD	Mika fika bez ręcznika z nowym SPAMEM już pomyka.	2013-04-14 07:33
Ladies SFD	Mika fika bez ręcznika z nowym SPAMEM już pomyka.	2013-04-14 07:32
Ladies SFD	Mika fika bez ręcznika z nowym SPAMEM już pomyka.	2013-04-14 07:28
Ladies SFD	Mika fika bez ręcznika z nowym SPAMEM już pomyka.	2013-04-14 07:25
Ladies SFD	Mika fika bez ręcznika z nowym SPAMEM już pomyka.	2013-04-14 07:21
Ladies SFD	VanilliadaH rozpoczęcie RZEŹBY/ podsumowanie str16	2013-04-14 07:15
Ladies SFD	FITNESSLANDIA - blog z artykułami ukradzionymi z działu ladies	2013-04-14 06:00
Ladies SFD	Monia.W.B 2013 s.52	2013-04-13 12:15
Ladies SFD	Monia.W.B 2013 s.52	2013-04-13 09:49
Ladies SFD	Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)	2013-04-13 06:30
Ladies SFD	Monia.W.B 2013 s.52	2013-04-12 15:48
Ladies SFD	Mika fika bez ręcznika z nowym SPAMEM już pomyka.	2013-04-12 13:45
Ladies SFD	Mika fika bez ręcznika z nowym SPAMEM już pomyka.	2013-04-12 13:44
Ladies SFD	melmanka - DT 2013	2013-04-12 13:06
Ladies SFD	Konkurs/UNKNOVVN	2013-04-12 08:24
Ladies SFD	Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)	2013-04-12 08:22
Ladies SFD	Monia.W.B 2013 s.52	2013-04-12 07:45
Ladies SFD	DT / shrimp2 / rok3	2013-04-11 20:57
Ladies SFD	Monia.W.B 2013 s.52	2013-04-11 13:32
Ladies SFD	Proszę o wskazówki i kopa w tyłek!	2013-04-11 06:48
Ladies SFD	Monia.W.B 2013 s.52	2013-04-10 17:53
Ladies SFD	Mika fika bez ręcznika z nowym SPAMEM już pomyka.	2013-04-10 09:08
Ladies SFD	Mika fika bez ręcznika z nowym SPAMEM już pomyka.	2013-04-10 08:59
Ladies SFD	Mika fika bez ręcznika z nowym SPAMEM już pomyka.	2013-04-10 08:55
Ladies SFD	Mika fika bez ręcznika z nowym SPAMEM już pomyka.	2013-04-10 08:47