lids

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5292

napisanych postów

Imię Lida

Nazwisko Wolinska

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta czysta zbilansowana

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.06.2025 (17:47)

Data rejestracji 15.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	burgery z tuńczyka [RYBA] skladniki: - puszeczka tunczyka w sosie wlasnym - odsaczyc. - 1 jajko - 1 lyzka siemienia lnianego (mozna uzyc innego zageszczacza, np tarty ser) - przyprawy (sol, pieprz, curry, sol czosnkowa itp) - warzywka drobno pokrojone np szczypiorek,	32	2011-06-14 12:16
Odżywki i suplementy	Efekt przeczyszczajacy odzywek, ktory skladnik ?? witajcie, czy orientujecie sie moze ktory ze skladnikow w odzywkach "przeczyszcza" ? moj chlopak buduje mase, kiedys bral mutant mass i musial odstawic bo po tym pedzilo go na toalete pare razy dziennie i gubil wage. pozniej bral wpc i bylo ok,	10	2012-03-01 13:21
Kuchnia SFD	[LC] Nalesniki 1.7 g wegli netto na jeden nalesnik: - jajo - 1szt.; - siemie lniane mielone - 1 lyzka stolowa; - proszek do pieczenia - 0,5 lyzeczki (mozna bez); - przyprawy wg uznania (cynamon, czosnek, sol, oregano itp) wszystko dobrze wymieszac widelcem 112 kcal, 4.3	10	2011-01-28 09:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	2014-05-27 20:03
Szybkie pytania bez logowania	Drobny problem - gotowanie	2014-04-25 20:18
Kuchnia SFD	Sernik WPC by kupsetrabke :D	2014-04-10 22:36
Kuchnia SFD	Sernik WPC by kupsetrabke :D	2014-04-10 22:35
Ladies SFD	Brand New Kreweta, czyli startując od pulpeta ;-)	2013-08-01 22:17
Ladies SFD	Odgrzybianie i redukcja	2013-04-05 22:11
Ladies SFD	Odgrzybianie i redukcja	2013-02-20 22:22
Ladies SFD	Odgrzybianie i redukcja	2013-02-20 22:10
Ladies SFD	Odgrzybianie i redukcja	2013-02-15 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Zakwaszenie organizmu; ciche niebezpieczeństwo	2012-09-09 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Zakwaszenie organizmu; ciche niebezpieczeństwo	2012-09-07 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta (grzybica ukladu pokarmowego)	2012-09-07 19:42
Kuchnia SFD	Scotch eggs/Jajka po szkocku	2012-07-31 15:46
Kuchnia SFD	smaczny sposob na tunczyka...SPRÓBUJ A SIĘ PRZEKONASZ !!!	2012-07-28 19:11
Kuchnia SFD	Scotch eggs/Jajka po szkocku	2012-07-24 17:58
Ladies SFD	pani w obuwniczym_redukcja	2012-06-20 09:15
Ladies SFD	Nowa - REDUKCJA - Proszę o pomoc :)	2012-04-13 11:03
Ladies SFD	Nowa - REDUKCJA - Proszę o pomoc :)	2012-04-06 16:46
Ladies SFD	Nowa - REDUKCJA - Proszę o pomoc :)	2012-04-06 13:02
Ladies SFD	Nowa - REDUKCJA - Proszę o pomoc :)	2012-04-06 12:49
Kuchnia SFD	Kotleciki mielone z indyka (105 kcal/porcja)	2012-04-03 12:42
Kuchnia SFD	burgery z tuńczyka [RYBA]	2012-04-03 10:41
Ladies SFD	Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)	2012-03-27 20:36
Ladies SFD	Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)	2012-03-27 20:35
Odżywki i suplementy	Efekt przeczyszczajacy odzywek, ktory skladnik ??	2012-03-01 22:29
Odżywki i suplementy	Efekt przeczyszczajacy odzywek, ktory skladnik ??	2012-03-01 13:37
Kuchnia SFD	Klopsiki w sosie pomidorowym	2012-02-18 19:28
Ladies SFD	Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD	2012-02-07 13:06
Ladies SFD	Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD	2012-02-06 13:19
Kuchnia SFD	burgery z tuńczyka [RYBA]	2011-06-14 12:19