PolaGola

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

270

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2022 (22:15)

Data rejestracji 05.01.2018 (06:44)

Wzrost: 163 cm

Waga: 58 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 31 cm

Obwód łydki: 33 cm

Obwód klatki piersiowej: 94 cm

Obwód przedramienia: 23 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 48 cm

Obwód pod biustem: 75 cm

Obwód w pasie: 72 cm

Wyciskanie na ławce: 20 kg

Martwy ciąg: 40 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 30 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Insulinemia witam, od półtora rok moj organizm przestał działać, wzdęcia, wysypki, puchnięcie mimo diety i sportu. kolejne badania nic nie wykazywały. dopiero miesiąc temu wyszło przy okazji krzywej cyrkowej, ze mam insulinemie oraz podwyższony kortyzol.	2	2020-09-19 11:43
Ladies SFD	Redukcja brak efektów witam, od roku borykam się z problemami zdrowotnymi - jelitowe, przerost flory bakteryjne plus nietolerancję. wiec często mam wzdęcia w tej chwili jestem na antybiotyku. oprócz tego trzymam wodę. ćwiczę 4 x w tygodniu siłowa fbw plus 20 - 30	20	2020-07-18 07:53
Ladies SFD	Wyszczuplić górę i rozbudować posladki witam :) jak w temacie mam kłopotliwa figurę - tłuszcz zbiera się w górnych partiach ciała, szerokie plecy duży biust, natomiast mam wąskie biodra i malutkie posladki. jaki trening powinnam robic by wprowadzić harmonię w moim ciele ? z góry dziękuje	62	2018-01-10 18:44