Lordoza

Witam. Pisze z problemem, otóż mam 15 lat i prawdopodobnie mam lordoze. Mam 179 cm wzrostu, ważę 59 kg. Czy baza w kalistenice pomoże w jej zwalczeniu? Chciałbym ją wykonywać codziennie przez całe wakacje, i skupiłbym się głównie na mięśniach brzucha. Polecacie robić bazę czy może jakieś inne ćwiczenia? Dodam że nie mam wielkiej styczności ze sportem.

Raczej nie, kalistenika a naprawa kregoslupa to 2 inne rzeczy.

A jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać w domu z np hantlami?

napisze ci wprost, nawet masz 2 lordozy
jak kazdy z nas i jest to stan fizjologiczny kregoslupa, zupelnie naturalny>
jedynie mozesz miec lordoza polebiona, hiperlordoze
a z tym udaj sie do fizjo, aby sprawdzil, czy faktycznie problem istnieje

a próbować to jakoś zwalczać, czy nie zwracać na to uwagi? mówiąc o zwalczaniu mam na myśli jakoś specjalnie się prostować itp?

korekcja wady zazwyczaj odbywa sie za pomoca ukierunkowanych pod wade postawy cwiczen
wiec mozna "tr trenowac", jednak trzeba wiedziec jak

Najlepiej udać się do fizioterapeuty, określić stopin skrzywienia i wprowadzić odpowiednie ćwiczenia korygujące.

TomQ-MAG

napisze ci wprost, nawet masz 2 lordozy
jak kazdy z nas

nie każdy można nawet mieć kifotyczne ustawienie... dobra dobra wiem wiem czepiam się


generalnie jak reszta wypowiedzi

no wlasnie%)