ANISK

92 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

292

przeczytanych postów

13190

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2022 (21:29)

Data rejestracji 12.04.2016 (12:12)

Wzrost: 184 cm

Waga: 106 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: 45 cm

Obwód łydki: 46 cm

Obwód klatki piersiowej: 124 cm

Obwód przedramienia: 40 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 74 cm

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	EKTO CZY MEZO witam, mam pytanie odnośnie typu sylwetki czy jest to ekto a moze mezo, spotkałem sie z wieloma opiniami i nie wiem już co mam o tym myśleć. dodam jeszcze że mam 16lat 183cm 82kg. na zamieszczonym zdjeciu nie jestem napięty. [img width=720	10	2016-04-12 12:18
Targowisko	Super Katana 46 kupie super katane rozmiar 46 używaną jak i nową. może być zwykła, może być lcc. ważne aby była 1 warstwowa oraz rozmiar 46. jeżeli ktoś posiada rozmiar 44 lub 48 również niech podeśle.	0	2018-07-09 13:46
Trening dla zaawansowanych	Ocena. witam, wysyłam swój plan treningowy prosiłbym o opinie co kto o nim sądzi czy nie jest za bardzo intensywny. jeśli chodzi o regeneracje to jest bardzo dobra, dieta też dopieta wiec trenowanie tym planem nie sprawia mi kłopotu. ale może od strony	1	2017-06-06 00:06
Trening dla zaawansowanych	Mój problem. witam, pisałem w dziale junior ale nikt nie odpisał mi po kilku godzinach wiec postanowiłem dac post tutaj. chodzi o to ze podczas wyciskania leżąc od cieżaru 110+ bolą mnie kosci idzie to wycisnac ale z wielkim bólem mówie tu o np: żebrach, kosci	5	2017-06-05 15:05
Trening dla początkujących	Ocena planu. witam, wysyłam swój plan treningowy prosiłbym o opinie co kto o nim sądzi czy nie jest za bardzo intensywny. jeśli chodzi o regeneracje to jest bardzo dobra, dieta też dopieta wiec trenowanie tym planem nie sprawia mi kłopotu. ale może od strony	6	2017-06-06 11:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam problem. witam, na wstepie nie wiem czy to ten dział ale napisze. chodzi o to ze podczas wyciskania leżąc od cieżaru 110+ bolą mnie kosci idzie to wycisnac ale z wielkim bólem mówie tu o np: żebrach, kosci promieniowe, łokciowe, nadgarstek. powyżej 125kg	4	2017-06-05 11:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zawody kulturystyczne juniorów do lat 18. witam mam pytanie, poszukuje zwodów sylwetkowych do lat 18 nigdzie nie moge znaleźć gdzie i kiedy beda organizowane, moze ktoś stąd wie czy na rok 2017 na przełomie maj/czerwiec/lipiec bedą gdzies takowe organizowane mówimy oczywiscie o terenie	3	2017-02-15 22:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	EKTO CZY MEZO	2022-06-23 21:26
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2018-10-03 00:05
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2018-10-02 13:04
Trening dla początkujących	Jak zrobić Deloud	2018-09-05 11:59
Zdrowie i Uroda	Drżenie mięsni	2018-08-25 00:57
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost, a waga - propocje	2018-08-16 23:19
Szybkie pytania bez logowania	Szokująca prawda o kobietach	2018-08-15 00:19
Szybkie pytania bez logowania	Powiedzcie, czy te kobiety były zainteresowane?	2018-08-13 13:12
Zdrowie i Uroda	Kontuzja klatki? Pompcy	2018-08-12 17:51
Trening dla zaawansowanych	Ocena mocnego i efektywnego planu na klatkę oraz opinia.	2018-08-12 01:49
Trening dla zaawansowanych	Ocena mocnego i efektywnego planu na klatkę oraz opinia.	2018-08-12 00:12
Szybkie pytania bez logowania	Sylwetka	2018-08-11 16:19
Zdrowie i Uroda	Kontuzja klatki? Pompcy	2018-08-11 16:18
Zdrowie i Uroda	Kontuzja klatki? Pompcy	2018-08-11 11:08
Szybkie pytania bez logowania	Zjebałem całą dietę w 1 tydzień	2018-08-09 12:13
Zdrowie i Uroda	Nadgarstek	2018-08-08 23:27
Zdrowie i Uroda	Brak chęci	2018-08-06 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kcal mam jesc na redukcje?	2018-08-05 18:34
Piłka Nożna	Prztsiady	2018-08-05 17:51
Piłka Nożna	Prztsiady	2018-08-05 13:57
Szybkie pytania bez logowania	pytanie	2018-07-31 18:43
Trening dla zaawansowanych	Ocena techniki P MC WL	2018-07-25 23:30
Zdrowie i Uroda	bolesne skurcze łydek	2018-07-24 19:36
Trening dla początkujących	W jakim wieku wycisnęliscie 100 na klate?	2018-07-24 14:31
Trening dla początkujących	W jakim wieku wycisnęliscie 100 na klate?	2018-07-23 00:39
Trening dla początkujących	Siłownia a praca fizyczna.	2018-07-21 17:37
Szybkie pytania bez logowania	Spalacz tłuszczu	2018-07-21 17:36
Trening dla początkujących	Poczatkujacy	2018-07-21 17:35
Trening dla początkujących	Powoli do celu	2018-07-21 11:00
Szybkie pytania bez logowania	Jak jest u was w mieście?	2018-07-21 10:58