GIJane

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3362

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 1600 kcal

Uprawiane sporty siłownia, rolki

Ostatnia aktywność 07.04.2020 (22:21)

Data rejestracji 05.09.2003 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 62 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: 26 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 86 cm

Obwód przedramienia: 22 cm

Obwód bioder: 97 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 52 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	GIJane - ocena diety i planu treningowego cześć, od dłuższego czasu zbierałam się do powrotu do ćwiczeń i w końcu się udało. będę bardzo wdzięczna za każdą odpowiedź. ankieta **dane podstawowe************************************* nick: gijane wiek:	13	2020-04-02 00:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	GIJane - ocena diety i planu treningowego	2020-04-07 22:16
Ladies SFD	GIJane - ocena diety i planu treningowego	2020-04-03 23:51
Ladies SFD	GIJane - ocena diety i planu treningowego	2020-04-02 21:34
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2012-09-06 23:31
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2008-09-03 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	rekordy w wyciskaniu, pompkach i podciąganiu - kobiety	2007-06-26 02:21
Odżywianie i Odchudzanie	rekordy w wyciskaniu, pompkach i podciąganiu - kobiety	2007-06-25 03:24
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Kto jest z Szczecina ???	2007-01-27 00:46
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Najlepsza siłownia w Szczecinie	2007-01-27 00:39
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2006-01-23 19:46
Piłka Nożna	kto to jest?	2004-07-03 15:28
Piłka Nożna	kto to jest?	2004-07-03 13:00
Piłka Nożna	Vlepki klubowe	2004-04-15 13:20
Piłka Nożna	II LIGA	2004-04-04 21:10
Piłka Nożna	II LIGA	2004-04-04 21:07
Piłka Nożna	II LIGA	2004-04-04 21:06
Piłka Nożna	II LIGA	2004-04-04 21:06
Piłka Nożna	II LIGA	2004-04-04 21:05
Piłka Nożna	II LIGA	2004-04-04 21:05
Piłka Nożna	II LIGA	2004-04-04 21:04
Piłka Nożna	II LIGA	2004-04-04 21:03
Piłka Nożna	II LIGA	2004-04-04 13:48
Galeria Zdjęć	moje beaby :P !!!	2004-02-02 20:02
Zdrowie i Uroda	ból łokcia	2004-01-14 14:27
Zdrowie i Uroda	ból łokcia	2004-01-14 13:50
Trening dla zaawansowanych	trening na nóżki	2003-11-26 20:16
Trening dla zaawansowanych	trening na nóżki	2003-11-25 16:09
Trening dla zaawansowanych	trening na nóżki	2003-11-24 22:08
Trening dla zaawansowanych	trening na nóżki	2003-11-24 18:43
Trening dla zaawansowanych	trening na nóżki	2003-11-24 10:41