Malwina198

60 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

148

przeczytanych postów

52344

napisanych postów

Imię Zosia

Nazwisko nnn

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Stolica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2023 (07:20)

Data rejestracji 21.04.2009 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 67 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 80 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód pod biustem: 74 cm

Obwód w pasie: 67 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Unofficial: Wyzwanie noworoczne czyli młoda Mama wraca do formy cześć! ankieta **dane podstawowe*********************************** nick: malwina wiek: jeszcze 32 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 8 lat, z przerwami paramtery obwodów*********************************** waga	12	2020-01-06 10:36
Ladies SFD	Z pamiętnika Jedzenioholika cześć, jak w tytule - jestem bylym nałogowym żarłokiem, a także sportowcem, trenerem i instruktorem. w skrócie: mieszanka wybuchowa :-) moja droga ku zdrowiu mentalnym i fizycznym jest ciężka i wyboista, ale systematyczna i konsekwentna.	11	2016-08-10 15:09
Trening dla początkujących	DT/ W oczekiwaniu na powrót do treningów dzień dobry, mój staż na siłowni to ponad dwa lata. od stycznia do października 2012 redukcja z ladies, później nieśmiałe próby sprawdzenia maxu w przysiadzie (start od kompletnego słabeusza, koniec na 3x57,5kg w marcu). powodem zakończenia	25	2013-11-02 09:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Unofficial: Wyzwanie noworoczne czyli młoda Mama wraca do formy	2020-01-11 21:30
Ladies SFD	Noworoczne wyzwanie shiruetto	2020-01-11 08:41
Ladies SFD	Noworoczne wyzwanie shiruetto	2020-01-09 11:14
Ladies SFD	Noworoczne wyzwanie shiruetto	2020-01-09 11:10
Ladies SFD	Unofficial: Wyzwanie noworoczne czyli młoda Mama wraca do formy	2020-01-08 12:43
Ladies SFD	Unofficial: Wyzwanie noworoczne czyli młoda Mama wraca do formy	2020-01-08 09:21
Ladies SFD	Nasze patenty na - MIĘŚNIE GRZBIETU CZ. 1	2020-01-08 09:14
Ladies SFD	Unofficial: Wyzwanie noworoczne czyli młoda Mama wraca do formy	2020-01-07 17:14
Ladies SFD	Unofficial: Wyzwanie noworoczne czyli młoda Mama wraca do formy	2020-01-06 18:17
Ladies SFD	Noworoczne wyzwanie - dyskusja	2020-01-04 15:21
Ladies SFD	Noworoczne wyzwanie - dyskusja	2020-01-04 11:28
Ladies SFD	Noworoczne wyzwanie - dyskusja	2020-01-04 07:50
Ladies SFD	Noworoczne wyzwanie - dyskusja	2020-01-01 09:09
Ladies SFD	Noworoczne wyzwanie - ZGŁOSZENIA	2019-12-24 06:33
Ladies SFD	Gryfina- Dziennik Ciazowy	2019-09-26 12:16
Ladies SFD	DT Lexi, odcinek 2	2019-09-13 10:00
Ladies SFD	Dziennik ciężarnej, 3 trymest	2019-07-27 08:35
Ladies SFD	Gryfina- Dziennik Ciazowy	2019-07-24 10:02
Ladies SFD	Dziennik ciężarnej, 3 trymest	2019-07-22 11:46
Ladies SFD	Dziennik ciężarnej, 3 trymest	2019-07-21 18:45
Ladies SFD	Aktywność fizyczna podczas połogu.	2019-07-15 16:14
Ladies SFD	Aktywność fizyczna podczas połogu.	2019-07-14 20:56
Ladies SFD	Gryfina- Dziennik Ciazowy	2019-07-07 14:38
Ladies SFD	Gryfina- Dziennik Ciazowy	2019-07-03 12:13
Ladies SFD	Gryfina- Dziennik Ciazowy	2019-07-01 19:41
Ladies SFD	Gryfina- Dziennik Ciazowy	2019-07-01 19:40
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2019-06-20 06:32
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2019-06-10 16:00
Ladies SFD	Podciaganie na drazku w ciazy.	2019-06-07 08:45
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2019-04-22 10:02