SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

act kobiety

  • JOHIMBINA - unikalny reduktor tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] for a lipid mobilizing effect of oral yohimbine in healthy male volunteers.", Eur J Clin Invest, Vol. 18(6), 1988: 587-594. Kucio, C., et al., "Does yohimbine act as a slimming drug?", Isr J Med Sci, Vol. 27(10), 1991: 550-556. Lafontan, M., et al., "Alpha-2 adrenoceptors in lipolysis: alpha 2 antagonists and [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2004 10:39:40 AM Liczba szacunów: 1
  • *** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] use of an oat straw product enhanced sexual experience for men, but not for women. 1 Unfortunately, it is not clear whether the results were statistically significant or exactly how the researchers arrived at their conclusions. Another study discussed on the same web page supposedly found that oat straw combined with saw palmetto produced [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2010 6:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    Tak dla podgrzania dyskusji ciekaw jestem co sadzicie. Dla jasnosci.Prohormon to okreslenie niedokładne.Ja jestem przeciwnikiem tzw prohormonów niewiadomego pochodzenia z nazwami sugerujacymi potezna mase i siłe oraz z tajemniczymi składnikami jakieś tam 18 xylo dupylo srylo itd. Jak kiedys ktoś pisał prohormonem moze byc nawet witamina , tak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2012 1:05:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    anlenki No więc polecam Ci Trening Obwodowy we wtorki, czwartki i soboty uzupełniany ćwiczeniami aerobowymi 45 minut z 65% cardio max (220-Twój wiek x 65%) Do tego poczytaj o diecie na stronie 1 TEGO tematu. Programy obwodowe (modyfikacje ACT)-TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem. Ma [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2003 11:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak, nie zauważyłem tego "nie". Bardziej od rozkładu tygodniowego zależało mi na opisaniu samych treningów z przykładami, bo z tym ludzie mają najwięcej problemów. Dzięki za sogi. EDIT. Pierwszy art, więc zdarzają się niedociągnięcia. Dopiszę jeszcze parę rzeczy, które mogą okazać się ważne przy układaniu planów treningowych. Siłownia [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2009 11:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

    Post
    Trening dla początkujących

    W temacie cwiczen mialabym troche uwag Nie za bardzo lubie krytykowac to, co ktos ulozyl, ale niestety zaproponowany trening to ni to ni sio i wlasciwie nie wiadomo o co chodzi. Tzn. wiadomo, to typowy trening "kobiecy" czyli udajemy, ze cos robimy, ale nie za bardzo by "miesnie nie urosly", a jednoczesnie by ciagle machac [...]

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2008 12:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenkę planu;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Alexxa już skończyłaś ACT... hmmm ... dopiero co rozpracowywaliśmy ćwiczenia... ACT to naprawdę dobra opcja dla kobiety robiącej redukcję i to na poczatku przygody z siłownią ... i ACT wcale nie musi trwać 4 tyg.... nim można ćwiczyć praktycznie cały rok zmieniajac tylko poszczególne ćwiczenia.. moja rada to 3xACT ... 1x 45-1h aero 1xHIIT

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 4/8/2008 1:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase dla dziewczyny !

    Post
    Trening dla początkujących

    Dokładnie tak jak piszesz, trening dla kobiety nie będzie się zasadniczo różnił od tego dla mężczyzny. Jedyny problem może polegać na tym, że kobiety szybko się nudzą typowymi ćwiczeniami siłowymi, co my mężczyźni tak bardzo kochamy ;). Dlatego najlepiej dobierać taki trening aby nie był monotonny. Polecałbym na początek jakiś trening [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 3/12/2011 11:46:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenkę planu;)

    Post
    Trening dla początkujących

    nie, wlasnie mowie ze mniej zdenerwowania jest na FBW bo na ACT trzeba szybko przechodzic miedzy urzadzeniami co gdy jest wiecej osob na silowni czesto mamy je zajete. Czyz to nie wynika z tego zdania Owszem mozna zrobic "kobieca" wersje FBW, ale od ACT bedzie sie ona niewiele roznila, tylko tyle, ze nie trzeba sie denerwowac o to czy [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 4/8/2008 9:41:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Zakonczenie redukcji-dalszy plan dzialania (prosbao wskazowki i ocene)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uff.. doczytalam do ostatniego zdania Jeszcze jestem nieprzytomna bo mialam ciezki tydzien... To czy wybierasz trening dzielony czy FBW czy ACT nie ma nic wspolnego z tym czy rozbudujesz sobie miesnie, czy nie. Do tego sa potrzebne duze ciezary. Zawsze jednak mam trudnosc ze stwierdzeniem, o "rozbudowie miesni" bo dla kazdej kobiety [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 1/9/2008 12:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • III Turniej Submission Fighting Grappler Cup

    Post
    Sztuki Walki

    LISTA STARTOWA GRAPPLER CUP III POCZĄTKUJĄCY - 60KG 1. Piotr Junacki MMA Team Tczew 2. Konrad Żak Marga Radom 3. Bartosz Raczyński Klub Walki Grappler POCZĄTKUJĄCY - 65KG 1. Mikołaj Kałuda Klub "Grota Trolli" 2. Mateusz Seroczyński MMA Team Tczew 3. Włoszek Dawid MMA Biała Podlaska OknińskiTeam 4. Łukasz Ziółkowski [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2607 Data: 10/12/2012 3:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Poproszę o porady /korekty mojego planu:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzisz, bo ja mam zawsze watpliwosci, jak ktos pisze: robie tyle i tyle powtorzen. Bo juz z doswiadczenia wiem, ze dziewczyny jak im sie powie: robcie 20 powtorzen, to biora jakis ciezar i robia 20 i koncza. Chodzi o to, ze jak zadane jest te 10 powtorzen w serii to dobieramy tak ciezar, by te 10 bylo maksymalna iloscia jaka mozemy wykonac. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 4/2/2008 2:51:07 PM Liczba szacunów: 0
  • bikinggirl / budowa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    bikinggirl masz bardzo ładną/estetyczną figurę już teraz :) również jestem zdania że nie ma sensu myśleć o rzeźbie, bo nie masz w czym rzeźbić póki co. ale nie martw się również że rozrośniesz się jak facet w barkach (wiem wiem kobiety bardzo się tego obawiają) czy udach. Dobrze odżywiając się i trenując do lata wydobędziesz z już teraz bardzo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2631 Data: 1/10/2010 6:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc w sprawie treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Isabelle, witaj w klubie tych, co to postanowili się za siebie wziąć! Dobrze, że postawiłaś na ćwiczenia siłowe i aerobowe! To najskuteczniejsza i najszybsza droga do zgrabnej figury! Moim zdaniem (i na pewno nie tyko moim)powinnaś w pierwszej kolejności robić trening siłowy, a po jego zakończeniu aerobowy, czyli rowerek, stepper itp. Jeśli chodzi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 3/22/2006 8:57:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Straszna ...... po winstrolu z ALCHEMI

    Post
    Doping

    MOZE JUZ BYLO ALE WKLEJAM BO SKPOIOWALI 50TKE NA FORUM I WKLEILI GO DO ARTYKULU ALE SIE USMIALEM Wyspy z koksem Polacy szukający zysku w masowym przemycie zadbali już o to, by nałogi nie rujnowały mieszkających na Wyspach rodaków. Handel nielegalnie przywożonymi z Polski papierosami czy wódką to w Wielkiej Brytanii norma. Najbardziej dochodowe w [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2009 1:42:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak odchudzić same nogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyka a) u osob ktore nigdy nie mialy do czynienia z ciezarami duza liczba powotrzen takze przyniesie efekty w postaci zwiekszenia LBM. Nie rozumiem sensu zalecania komus kto nigdy nie dotykal ciezarow treningu z ciezarami ktore pozwolilyby na wykonanie 10 czy 5 powtorzen. Optymalne to 15-20, a najelpiej miesiac z gryfami jak zalecilem. Czemu? Bo [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2006 7:11:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak odchudzić same nogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to ja się jeszcze wtrącę. Rzeczywiście jestem skłonna zgodzić się z leyusem, że dla osoby początkującej konieczne może być kilka miesięcy przygotowania i opanowania techniki. Ale cała dyskusja zaczęła się od "promowania" treningu rekreacyjnego - i na to ja się zjeżyłam. Bo co innego opracować kobiałce dobry trening na docelowo 3x10 [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2006 10:39:11 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc, moja waga stoi w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy wyliczenia są prawidłowe? niepokoi mnie ilość tłuszczu do spożycia... Wyliczenia sa prawidłowe, ale 1200kc to twoje BMR. Czyli po doliczeniu ruchu twoje zapotrzebowanie powinno wyjść w okolicach 1600-1700kc. Wbrew pozorom nie tyjemu od tłuszczy tylko od węglowodanów. I zalezy tez jakie masz ich źródła. Możesz wkleić tutaj swoją dietę. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3126 Data: 10/7/2010 12:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak odchudzić same nogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ktos polecal od zaczynania z obciazeniem 70%-90%. Szcegolnie u kobiety ..... a czy uka w tym poście to polecałA? poza tym dziewczyna wyuczy się techniki ćwicząc typowym planem act przez miesiąc z 60%cm - kompletnie nie ma sensu stosowania tu kilku miesięcy obwodoowki; to nie 70-letnia babcia... Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-03-15 19:59:16

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2006 7:53:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemie lniane a testosteron

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Slavin JL. Department of Food Science and Nutrition, University of Minnesota, St. Paul, MN 55108, USA. Lignans, similar in structure to endogenous sex steroid hormones, may act in vivo to alter hormone metabolism and subsequent cancer risk. The objective of this study was to examine effects of dietary intake of a lignan-rich plant food [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2007 6:00:54 PM Liczba szacunów: 0