Podciaganie na drazku w ciazy.

Ja trochę z innej strony.

Zwróć uwagę na codzienność. To, że podciągniesz się 2-3 razy w tyg nie zrobi Ci takiej krzywdy na mm prostym brzucha jak niepoprwna postawa, którą będziesz mieć przez 9 msc - w ciąży przenosi się środek ciężkości ku przodowi i jeśli o to nie zadbasz to w ten sposób obciążysz mięsień.

Polecam już na początku ciąży wizytę u fizjo uroginekologicznego, tam pokazą Ci jak stać, jak podnosić przedmioty, jak wstawać z łóżka, żeby mieśnia nadmiernie nie obciążąc.

To fakt - można sobie dużo zaszkodzić tym, że nie zwraca się uwagi na postawę i podejście do zwykłych codziennych czynności.