SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan treningowy - odprostowana lordoza szyjna

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 201

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 20 dni Przeczytanych tematów 42
Witam wszystkich:)
Po dłuższej przerwie chciałabym powrócić do bardziej intensywnych treningów. Niestety, z uwagi na problemy z odcinkiem szyjnym nie chcę robić tego "na własną rękę", obawiam się przeciążenia problematycznego odcinka kręgosłupa. Regularnie praktykuję jogę i stretching ale chcę jeszcze wzmocnić kręgosłup gorsetem mięśni, najlepiej w warunkach domowych:) jest tutaj ktoś, kto może mi w tym pomóc?
Pozdrawiam,
K.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1316 Napisanych postów 9677 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 576746
Rozumiem że szukasz trenera. Wydaje mi się że najlepiej dla Ciebie byłoby jednak pracować z kimś na żywo. Może napisz skąd jesteś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 20 dni Przeczytanych tematów 42
paula.cw, dziękuję za odpowiedź:) niekoniecznie szukam trenera...mam na myśli bardziej kogoś, kto miał do czynienia z problemem i wie, w jaki sposób trenować w warunkach domowych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 20 dni Przeczytanych tematów 42
a...jestem z Wrocławia, więc jeżeli jest ktoś kogo moglibyście polecić - chętnie udam się na kilka personalnych:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3484 Napisanych postów 29563 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 640070
Czasem fizjoterapeuci prowadzą też i treningi personalne. Szukałbym kogoś takiego.
1

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy do oceny

aerofull