W tym temacie można podzielić się swoimi pomysłami na ćwiczenia domowe. Można wrzucać filmy swoje lub znalezione w necie - byle nie u bezpośredniej konkurencji forum sfd. Można też wrzucać fotki albo opis ćwiczeń.
Im więcej takich materiałów tym łatwiej będzie coś sobie wybrać i wykorzystać we własnym treningu.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!