Redsnapper

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 4

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2024 (09:46)

Data rejestracji 12.09.2022 (18:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	2x tydzien FBW z naciskiem na posladki fbw 2x tydzien, z naciskiem na posladki, ktore sa naturalnie płaskie w porownaniu do ud. co dodac, zmienic? 3xwykroki ze ketlami po 15 powtorzen 4-5 hip thrust po 10 poworzen 4x suwnica po 10 powotrzen 4x rumunski martwy ciag po 10	9	2022-09-16 13:35
Trening dla początkujących	2x tydzien FBW z naciskiem na ppsladki fbw 2x tydzien, z naciskiem na posladki, ktore sa naturalnie płaskie w porownaniu do ud. co dodac, zmienic? 3xwykroki ze ketlami po 15 powtorzen 4-5 hip thrust po 10 poworzen 4x suwnica po 10 powotrzen 4x rumunski martwy ciag po 10	3	2022-09-12 19:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	2x tydzien FBW z naciskiem na posladki	2022-09-20 09:11
Ladies SFD	2x tydzien FBW z naciskiem na posladki	2022-09-17 09:51
Ladies SFD	2x tydzien FBW z naciskiem na posladki	2022-09-16 14:45
Trening dla początkujących	2x tydzien FBW z naciskiem na ppsladki	2022-09-12 21:20