mirabelka93

15 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6865

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2023 (22:45)

Data rejestracji 10.05.2018 (00:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Ocena planu treningowego [size=big]ankieta[/size] wiek: 28 staż treningowy: niewielki, ale jestem w stanie się odnaleźć na siłowni. aktualnie startuje po rocznej przerwie, a przed lockdownem niecałe dwa miesiące @-\| pomiary: waga ciała: 98kg wzrost:	102	2021-07-11 12:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Dążenie do lepszej sylwetki str. 74	2021-12-12 13:37
Ladies SFD	Plan do oceny i ogólne porady. Dla początkującej.	2021-12-09 14:19
Ladies SFD	Niecodziennik treningowy z domowej siłowni	2021-12-09 00:53
Ladies SFD	Dążenie do lepszej sylwetki str. 74	2021-11-29 19:49
Ladies SFD	Dążenie do lepszej sylwetki str. 74	2021-09-13 22:14
Ladies SFD	Dążenie do lepszej sylwetki str. 74	2021-09-13 21:10
Ladies SFD	Dążenie do lepszej sylwetki str. 74	2021-09-13 20:37
Ladies SFD	Dążenie do lepszej sylwetki str. 74	2021-09-13 20:32
Ladies SFD	Dążenie do lepszej sylwetki str. 74	2021-09-13 20:00
Ladies SFD	Dążenie do lepszej sylwetki str. 74	2021-09-13 19:25
Ladies SFD	Ocena planu treningowego	2021-08-25 12:15
Ladies SFD	Dążenie do lepszej sylwetki str. 74	2021-08-23 20:22
Ladies SFD	Dążenie do lepszej sylwetki str. 74	2021-08-23 19:47
Ladies SFD	Ocena planu treningowego	2021-08-23 13:45
Ladies SFD	Ocena planu treningowego	2021-08-23 13:12
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-23 12:46
Ladies SFD	Dążenie do lepszej sylwetki str. 74	2021-08-22 13:46
Ladies SFD	Dążenie do lepszej sylwetki str. 74	2021-08-22 10:46
Ladies SFD	Dążenie do lepszej sylwetki str. 74	2021-08-17 13:47
Ladies SFD	Dążenie do lepszej sylwetki str. 74	2021-08-17 13:31
Ladies SFD	Ocena planu treningowego	2021-08-15 11:48
Ladies SFD	Ocena planu treningowego	2021-08-14 13:42
Ladies SFD	Ocena planu treningowego	2021-08-14 13:25
Ladies SFD	Ocena planu treningowego	2021-08-14 12:29
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2021-08-13 22:14
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2021-08-13 21:43
Ladies SFD	Ocena planu treningowego	2021-08-11 22:15
Ladies SFD	Ocena planu treningowego	2021-08-11 19:10
Ladies SFD	Ocena planu treningowego	2021-08-10 23:12
Ladies SFD	Ocena planu treningowego	2021-08-10 21:32