Dążenie do lepszej sylwetki str. 74

nosek19

masz rację wkurzał mnie ten ręcznik się zastanawiałam jak inni ćwiczą. Seria ma 10 powtórzeń ja robiłam tylko filmik pokazowy Ale te HP dobrze robię? one mnie trochę irytują.

nosek19

a to będzie trochę głupie pytanie. Widać,że mam chodź trochę wysportowaną sylwetkę? Chcę podbić swoje ego

mirabelka93

nosek19

masz rację wkurzał mnie ten ręcznik się zastanawiałam jak inni ćwiczą. Seria ma 10 powtórzeń ja robiłam tylko filmik pokazowy Ale te HP dobrze robię? one mnie trochę irytują.

u mnie teraz króluje maszyna w HT, więc ten... wygoda 15/10 a jak robiłam na ławce to brzeg ławki jakoś pod łopatkami i ręce na sztandze, nie opierałam się na nich tak jak ty. Do tego na boso (ja to bym wgl chętnie wykonywała wszystkie ćwiczenia boso) i oczywiście bez ręcznika.

Moim zdaniem powinnaś nagrywać całą serie 2 jaskółki wiosny nie czynią no i chyba najlepiej tą ostatnią, najcięższą, bo wtedy najwięcej błędów wychodzi

A irytują dlaczego?

nosek19

a to będzie trochę głupie pytanie. Widać,że mam chodź trochę wysportowaną sylwetkę? Chcę podbić swoje ego

na temat sylwetki wypowiadać się nie będę, bo nie widzę, ale nogi masz zacne

Paatik

W HT ręce na sztandze. One maja swoje zadanie - masz się nimi odpychać od sztangi. Przy takim obciążeniu możesz nie czuć zupełnie tej potrzeby…

Paatik

Przy dużym ciężarze odpychasz cięzar od lędzwi i kierujesz go we własciwe miejsce. Dobrze środek ciężkości wychodzi nad pośladkami.
Spróbuj to zobaczysz. Być moze dopiero przy ok 60-80kg poczujesz.
No i Contreras o tym mówi w każdym filmiku o HT.

Paatik

Ledwo trzyma sztangę 60-80kg???
Nazwij to stabilizacją... ja odpychaniem.
Jak bede ogladać i mi wpadnie to wrzucę. Ale zobacz wszytskie HT z większymi cięzarami - laski mają napięte ręcebo sztanga leci na Ciebie...