Mags

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1653

napisanych postów

Imię Magdalena

Nazwisko Tworkowska

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2024 (20:43)

Data rejestracji 05.01.2013 (19:30)

Wzrost: 172 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 5%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 106 cm

Obwód uda: 66 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy. hej. postanowilam zawalczyc o siebie i o swoje zdrowie. do 40stki zostalo dwa lata, a ja sie czuje jak staruszka. zapisalam sie na silke, mam trenera ale postanowilam napisac tutaj gdyz podczytywalam dzienniki i licze sie z wasza opinia i szanuje	81	2021-08-14 22:35
Ladies SFD	Redukcja i wyrzeźbienie sylwetki - moja droga, prośba o ocenę i porady. witajcie. od października staram się zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz zwiększyć aktywność fizyczną. wykluczyłam ze swojej diety wszelkie używki, napoje słodzone, energetyczne, czipsy, słodycze. staram się unikać produktów przetworzonych. jest	28	2013-01-06 14:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-09-29 15:32
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-09-29 14:18
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-09-29 13:58
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-09-29 13:37
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-09-29 13:14
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-09-29 12:59
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-09-29 11:50
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-09-29 11:33
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-09-29 11:27
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-09-29 11:25
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-09-29 11:23
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-09-13 11:22
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-09-13 11:09
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-09-10 11:37
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-31 19:30
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-28 10:53
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-28 10:27
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-23 13:20
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-23 13:04
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-23 13:02
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-23 09:11
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-17 19:38
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-17 18:10
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-17 17:09
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-17 17:04
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-15 18:36
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-15 14:22
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-15 13:56
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-15 10:08
Ladies SFD	Redukcja I budowanie formy.	2021-08-15 09:57