93domi93

19 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

699

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2022 (12:54)

Data rejestracji 02.07.2018 (23:11)

Wzrost: 158 cm

Waga: 67 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02 cześć. udzielalam się tu kiedyś, ale przestalam. trochę przybrałam na masie ważę 74 kg przy 158 cm wzrostu. w marcu było 71... w związku z dużą ilością tkanki tłuszczowej 40% znowu walczę żeby schudnąć i zeszłam dość nisko z	40	2021-11-18 13:14
Ladies SFD	Redukcja. 10 kg w 3 miesiące- start 13 luty-koniec 13 maj cześć. pomyślałam, że może któraś z dziewczyn będzie chciała dołączyć. moja obecna waga. 72 kg przy 158 cm wzrostu, więc 10 kg do zrzucenia. cel od 10 do 20 tys kroków codziennie :) spacery do pracy i spowrotem 4 posiłki dziennie.	42	2021-02-12 11:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2022-04-13 09:57
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2022-02-03 15:00
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2022-02-02 08:35
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2022-02-01 11:50
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2022-02-01 08:27
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2022-01-20 11:11
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2022-01-20 11:04
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2022-01-17 23:34
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2022-01-13 13:07
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2021-12-28 21:24
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2021-12-28 09:55
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2021-12-12 19:34
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2021-12-03 12:24
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2021-11-27 18:12
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2021-11-23 08:27
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2021-11-23 06:32
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2021-11-23 06:29
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2021-11-22 14:40
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2021-11-22 10:52
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2021-11-21 10:36
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2021-11-20 12:21
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2021-11-19 14:25
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2021-11-19 14:01
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2021-11-19 11:05
Ladies SFD	Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02	2021-11-19 11:00
Ladies SFD	Redukcja. 10 kg w 3 miesiące- start 13 luty-koniec 13 maj	2021-03-02 14:58
Ladies SFD	Redukcja. 10 kg w 3 miesiące- start 13 luty-koniec 13 maj	2021-03-02 14:58
Ladies SFD	Redukcja. 10 kg w 3 miesiące- start 13 luty-koniec 13 maj	2021-03-01 22:52
Ladies SFD	Redukcja. 10 kg w 3 miesiące- start 13 luty-koniec 13 maj	2021-03-01 22:33
Ladies SFD	Redukcja. 10 kg w 3 miesiące- start 13 luty-koniec 13 maj	2021-02-23 11:25