variu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Staż treningowy: - 2 lata akrobatyka/capoeira - rok Krav maga - pół roku rekreacyjnie siłownia(w tym 2 miesiące P90X) Obecnie: Na poważnie siłownia. Właśnie kończę HST i po przerwie biorę się za Split''a. Cel: Zwiększyć masę mięśniową jako, że przez całe życie byłem ruchliwy i troszku chudy :) (jednak bez przesady).

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest - cały czas udoskonalam :)

Uprawiane sporty Obecnie tylko siłownia

Ostatnia aktywność 01.05.2023 (23:12)

Data rejestracji 03.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	FBW 1x w tygodniu dla początkującej kobiety cześć forumowicze. ze względu że mój premium karnet umożliwia 4 wejścia w miesiącu dla osoby towarzyszącej moja dziewczyna postanowiła skorzystać i rozpocząć przygodę z siłownią. na co dzień ćwiczy ona pilates i jogę i ze względu na chorobę	3	2022-12-04 17:47
Targowisko	[S] Kamizelka obciążeniowa Bushido 37KG sprzedam bardzo tanio kamizelkę buhido z wypełnieniem 37kg. cena jaka mnie interesuje to 200zł. preferowany odbiór osobisty na terenie wrocławia. ze względu na przeprowadzkę mam mało czasu sprawdzać odpowiedzi więc najlepiej proszę dzwonić	0	2022-05-09 15:32
Trening dla początkujących	Trening siłowy + domowy witam. od stycznia będę miał dostęp do karty multisport jednak haczyk w tym że jest on ograniczony to dwóch wejść tygodniowo. ze względu na to planuję trening również w domu i stąd kilka pytań: 1) w domu będę ćwiczyl kalistenikę jako że mam w tym	5	2016-12-04 09:41
Targowisko	[K] Profesjonalny worek treningowy Skóra! jak w tytule. sprzedam profesjonalny worek treningowy wykonany w pełni ze skóry. podszywany waga 70kg. używana sporadycznie w stanie bdb. wartość nowego to 800zł ja oferuję za pół ceny. worek do odebrania osobistego (kościan) lub mogę wysłać	0	2013-09-17 21:01
Trening dla początkujących	FBW - proszę o pomoc ;) witam prosze o pomoc i ocenę ponizszego planu. bazuje on troszkę na planie ktory znalazlem w internecie wiec nie jestem pewien czy do konca dobry(zwlaszcza ostatnie 3 cwiczenia czy wogole potrzebne i czy nie za duzo). właśnie ukończyłem p90x tak	4	2010-12-28 13:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	FBW 1x w tygodniu dla początkującej kobiety	2022-12-14 17:24
Trening dla początkujących	Trening siłowy + domowy	2016-12-04 12:31
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-02-27 14:47
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-02-27 12:04
Trening dla początkujących	FBW - proszę o pomoc ;)	2010-12-28 14:05
Inne dyscypliny	Jak trenować aby zrobić salto?	2010-12-28 13:50