Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

dzięki wielkie za pomoc :) A czy ów whey gold standard nadaje się również do szamania np na śniadanie, lub kolację czy lepiej nie marnować i w tym celu zakupić jakieś inne tańsze białko? I czy w dni bez treningu też szamać czy mogę obyć się bez?

nadaje się do uzupełniania ,nie do zastępowania posiłków

pedro1993
nie ma roznicy, bierz tak jak ci wygodniej.

Marshall07
powinno byc ok. jak bedzie za duzo to zmniejsz dawke.

Witam, ostatnio trener 3boju siłowego polecił mi kreatynke : INKOSPOR X-Treme Creatine
mówił mi że stosuja ja jego podopieczni i bdb sie rozwijaja na sile/masie, jednakze pisze do TomQ-MAG'a aby wyraził swoje zdanie na temat tej kretki:P

Mono to mono moze sie rozdrobnieniem różnić.

Witam chce sobie kupic kretę po raz pierwszy, cwicze juz pare miesiecy, dbam o to co jem, cwicze fbw 3xtyg chwalicie tutaj vitalmaxa i tym tez sie pokieruje ale powiedzcie jeszcze:
czym rozni sie VITAL MAX Creatin od VITAL MAX Creatine Classic?
Takie produkty sa we wroclawskim sklepie do ktorego planuje sie udac tylko nie wiem co wybrac, ten creatin (bez classic) jest tanszy.
Chyba chodzi o rozdrobnienie, jeden ma 80 mesh a drugi - nie jest napisane w sklepie ale w sfd tak samo wyglada a ma 250 mesh wiec to chyba ten sam.
W takim razie czy trzeba ten drozszy brac? ten mesh taki wazny jest? bo zalezy mi na kasie, nie mam zbyt duzych funduszy
2.
A i chce sobie jeszcze kupic wpc 80 ostrowii. Czy jeszcze o czyms musze koniecznie pomyslec? bo jak mowilem mam niewiele kasy na to a chcialem troche dietke wspomoc ;p

Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2011-02-27 16:16:02

vitalmax creatine

italmax oferuje kreatynę o maksymalnej czystości 99,99 % i rozdrobnieniu 250 mesh, co powoduje, że wchłania się ona znacznie lepiej niż kreatyny o mniejszym rozdrobnieniu.

vitalmax creatine classic

Vitalmax oferuje kreatynę o maksymalnej czystości 99,99 % i rozdrobnieniu 80 mesh.

Różnią się rozdrobnieniem 80 mesh podobno moze zalegac na zołądku

Dzielić Ostrowie WPC 80 po 15g przed treningiem i 15g po treningu, czy wypić 30g po treningu tylko??

Zalezy odposilkow jak w posilku przed trningowym masz malo bialka to daj ostrowi troche do niego jak po treningowy jesz po treningu to ostrowia zbedna wszszystko zalezy od posilkow, a ile dawkowac to zalezy od tych brakow.

to moja dieta: http://img33.imageshack.us/i/dietay.jpg/