Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

jak masz kase, to mozesz non stop ladowac
jak nie, to zostaw na pozniej.

TomQ a to o co ja pytałem?

Tomq wszędzie dostaje te same odpowiedzi, a ja poprostu pytam czy jest jakiś większy sens ładowania antykatabolików będąc na cyklu ssa/ph.? czy na cyklu katabolizm np. z rana lub po treningu także występuje.? czy ssa/ph wprowadzaja organizm w tak anaboliczny stan że katabolizm nie występuje.?

te pytanie bardziej pasuje do dopingu, bo nie znam sie na dzialaniu saa/ph

Zaczynam redukcje, dieta jest oczywiscie.

Trening wyglada tak, pon,wtorek,czwartek,piatek - trening siłowy

Sobota, Niedziela - aeroby z rana naczczo

Teraz tak jak dawkować BCAA? 1g na 10kg masy ok to wiem, ale kiedy brać ? Przed i po areo? W siłowe też?

Dodam, ze BF jest dość duży, znaczy nie jestem zalany strasznie, ale też chudo nie jst;d

przed i po siłowym/aerobowym

czyli 120g tygodniowo hm dużo ;d

Wiosna idzie, redukcji czas:
Chodzi mi glownie o dawkowanie bcaa.
Plan treningowy mysle, ze nie bedzie super scisly, a bardziej to treningi aerobowe beda uzaleznione od pogody.
Mniej wiecej bedzie to cos takiego:
Pon. silka + aeroby po
Wt. silka
Sr. aero
Czw. silka + aero po
Pt. silka
Sob. Sporty druzynowe na hali lub aero
Sedno sprawy.
Zakladam dawkowanie bcaa ekonomiczne, czyli:
A:
Trening silowy + aeroby [wpc po aerobach, porcja bcaa pomiedzy treningami - moze byc?]
B:
Trening silowy [bcaa bezposrednio po, 20-30min pozniej wpc, godzine po treningu posilek?]
C:
Aero [przed porcja bcaa, po porcja wpc]

Wystarczy takie cos, czy moze jeszcze jedna porcje dolozyc przed silowym?
Dodam, ze porcja to 10g z czego 9g czyste bcaa (teoretycznie).

bedzie si.

Witam.
Dopadło mnie jedno pytanie. Otóż czy BCAA ma jakikolwiek wpływ na libido, tak jak w przypadku geranium? Pozdrawiam